В условиях нестабильной эпидемиологической ситуации все еще непонятно, будут ли школьники учиться онлайн или пойдут в школу 1 сентября 2021 года. Возможны разные варианты — от полной или частичной «удаленки» до обычного посещения школы с соблюдением строгих мер защиты. Как бы не развернулась ситуация, об укреплении иммунитета к сезону простуд стоит задуматься уже сейчас.
Дистанционно или очно: как лучше?
Однозначного мнения на этот счет пока не существует. Основное опасение родителей и учителей — низкое качество онлайн-обучения по сравнению с традиционным. С другой стороны, дети и подростки часто переносят вирус COVID-19 бессимптомно, и поэтому сложно оценить реальные объемы распространения болезни через школьников.
По данным исследования, опубликованного в журнале New England Journal of Medicine, риск заражения для семьи ребенка снижается на 50-60%, если при подозрении на контакт с инфицированным или при заражении он будет носить маску дома и воздерживаться от физического контакта с близкими. Для старших учеников модель исследования показала более высокий риск заражения (при пятидневной учебной неделе и расслабленном отношении к маскам и дистанцированию). Один ученик, по прогнозам, может заразить 23-75 человек.
Главный вывод, который можно сделать из вышесказанного — необходимость снова и снова разговаривать с детьми о правилах безопасности в общественных местах, регулярном и тщательном мытье рук и соблюдении дистанции.
Какой бы вид обучения не ждал школьников — важно позаботиться и об укреплении иммунитета.
Почему важно в любом случае укреплять иммунитет к 1 сентября?
Начало учебного года и осеннего сезона — большой стресс для детского организма. Необходимо снова соблюдать режим, проводить часы над учебниками и домашними заданиями, пока небо за окном стремительно сереет, а количество витамина D сокращается. Из рациона уходят летние фрукты и овощи; повсюду циркулируют вирусы — организм работает “на максималках” и может просто не справиться с нагрузкой. Результат — ослабленный иммунитет и возможность легко простудиться.
Часто болеют осенью не только дети, но и взрослые — принести домой вирус могут и те, и другие. Кроме того, даже если ребенок будет учиться дистанционно, полностью изолировать его от мира не получится. Да это и не нужно — без активности на свежем воздухе иммунитет снижается.
Чтобы организм вырабатывал иммунные клетки, нужно полноценно высыпаться, быть физически активным и получать витамины и другие микроэлементы, необходимые для их формирования. Здесь работает правило “помоги себе сам” — подготовиться к стрессу можно, заранее уравновешивая режим и включив в рацион пищевые добавки. Пропить курс витаминов в августе — один из ключевых шагов в подготовке к простуде. Еще эффективнее сделать это всей семьей, заодно показав хороший пример ребенку.
Какие витамины пить перед сезоном простуд?
Иммунитет — сложная система, и его формирование зависит от многих факторов. Поэтому только лишь пропив витамин С, укрепить его не получится — организму нужен целый набор веществ для поддержки защитной системы:
- Кроме витамина С, мощную поддержку иммунитета обеспечивает витамин E. Содержится в миндале, кедровых орехах, манго, авокадо, брокколи.
- Селен и цинк. Оказывают противовоспалительное и противомикробное действие. Цинк дополнительно усиливает защиту от бактерий верхних дыхательных путей. Оба элемента получаем из фасоли, орехов, морепродуктов, говядины и баранины.
- Натрий. Участвует в водно-солевом обмене, лежащем в основе всех основных процессов организма, помогает в работе сердечной мышцы.
Все эти элементы входят в состав умных витаминов ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+облепиха. Созданные на основе натуральных фруктовых соков, они содержат еще и экстракт облепихи, мощного естественного иммуностимулятора. Эту кислую ягоду любят далеко не все дети, зато они с удовольствием едят мармеладных мишек, похожих скорее на конфеты, чем на лекарство. И в отличие от шоколадок, в них нет сахара, красителей и консервантов.
ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ облепиха производятся в Германии в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства GMP и являются победителем премии «Марка № 1 в России».
Узнайте больше о ВитаМишках на сайте: https://www.vitamishki.ru/immuno/