Профилактика лучше лечения. И об этом стоит знать всем женщинам без исключения. Ежегодное гинекологическое и маммологическое обследование способны спасти тысячи жизней, ведь рак груди и рак шейки матки - одни из самых распространенных видов онкологии у женского населения мира.
Не стоит думать, что до 40 лет заботиться о здоровье не нужно. Если у вас что-то заболело, значит, уже поздно, вы упустили болезнь в тот момент, когда можно было начать профилактическое лечение и предотвратить развитие патологии.
Мы рекомендуем всем женщинам, начиная с 18 лет обязательно раз в полгода проходить осмотр у гинеколога, раз в год посещать маммолога и проводить чек-ап женского здоровья.
Что же входит в этот чек-ап?
Каких врачей нужно пройти женщине
- Терапевт для оценки общего состояния организма
- Гинеколог для оценки женского полового здоровья
- Маммолог для обследования молочных желез
- Стоматолог для проверки состояния зубов
- Невролог для оценки состояния нервной системы
После 35 лет следует посетить:
- Кардиолога для оценки состояния сердца и сосудов
- Эндокринолога для проверки гормонального статуса
- Офтальмолога для проверки зрения
- Гастроэнтеролога для оценки состояния желудочно-кишечного тракта
Всех этих врачей можно пройти в рамках ежегодной диспансеризации или по своему желанию, записавшись в клинику к нужным врачам.
Какие анализы необходимо сдать женщине
Основные анализы и процедуры для женщин любого возраста - это:
- Общий и развернутый биохимический анализы крови (1 раз в год)
- Общий анализ мочи (1 раз в год)
- Гинекологический мазок (1 раз в полгода)
- Цитология шейки матки (1 раз в год)
- Анализы на уровень витамина D и ферритина (1 раз в год)
- УЗИ молочных желез (1 раз в год)
- УЗИ щитовидной железы (1 раз в год)
- УЗИ органов малого таза (1 раз в год)
- Кардиограмма (1 раз в год)
- Флюорография (1 раз в 2-3 года)
При необходимости врачи могут назначить другие анализы и процедуры, например:
- Анализ на половые гормоны
- Анализ на гормоны щитовидной железы
- Гастроскопию
- УЗИ органов брюшной полости
Для чего все это нужно? Анализы позволяют вовремя выявить нарушения в показателях крови - гормональные нарушения, дефициты макро-и микроэлементов; а УЗИ - это способ на первых стадиях выявить нарушения в функционировании того или иного органа. Так, например, на УЗИ молочных желез или органов малого таза могут быть обнаружены кисты, а кардиограмма покажет начинающиеся изменения в работе сердца.
Почему это важно для каждой женщины?
В юном возрасте женщины готовятся к материнству, хотят вести насыщенную и интересную жизнь, и нарушения в состоянии здоровья могут негативно сказаться на качестве жизни женщины. Некоторые девушки долго не могут завести детей, даже не догадываясь, что проблема в функционировании щитовидной железы или недостатке тех или иных половых гормонов; некоторые страдают от усталости и слабости, даже не подозревая, что виной тому дефицит железа и витамина D.
В более зрелые годы возрастает риск развития онкологических заболеваний и остеопороза. Особенное в период менопаузы и постменопаузы. Ежегодный чек-ап позволит сохранить здоровье и предотвратить патологические процессы, вовремя выявить опухоли или другие серьезные заболевания.
Не важно, сколько вам лет, 20 или 50, забота о своем здоровье - это самое главное. К счастью, сегодня не обязательно стоять в очередях в городских клиниках. Можно пройти всех врачей и сдать анализы в медицинском центре “Здоровье”. Каждый центр нашей сети оборудован собственной лабораторией, у нас принимают врачи высшей категории с большим опытом работы в медицине.
Запишитесь в удобный для вас день и пройдите обследование, не теряя времени.
Как сохранить женское здоровье?
- Наладьте режим отдыха и работы. Для женщины особенно важно достаточно спать и уделять время своему восстановлению. Постарайтесь наладить график сна, не перегружайте себя делами и научитесь восстанавливаться - практикуйте массажи, медитации, процедуры релаксации с арома-маслами и музыкой.
2. Соблюдайте питьевой режим. Не забывайте пить достаточно чистой воды.
3. Добавьте в свою жизнь стабильную физическую активность - плавание, прогулки, йога, велосипед или тренажерный зал. Выбирайте активность по душе, пусть каждый день в вашем графике будет время для активности.
4. Сделайте ваш рацион более здоровым - добавьте больше фруктов и овощей, цельных злаков, кисломолочных продуктов и качественного белка. Сократите употребление сладостей и мучных изделий, не заменяйте ими приемы пищи.
5. Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Это особенно актуально для женщин, которые используют для предохранения оральные контрацептивы.
6. Ведите здоровую половую жизнь и не забывайте о предохранении.
7. Проводите время на свежем воздухе - выезжайте за город или отправляйтесь в парк на выходных. Это пойдет вам на пользу.
Все эти рекомендации не так сложно включить в свою жизнь. Возможно, поначалу вам будет непросто, но не обязательно все менять за один день. Дайте себе время. На введение новых хороших привычек требуется не меньше полугода. Главное - начать!
А ежегодные проверки женского здоровья помогут отследить позитивные изменения от этих изменений в жизни. Если врач назначил вам курс витаминов или лечение, не пренебрегайте рекомендациями.
Будьте здоровы!
