Как я восстанавливаю ресурс?
1. Время наедине с собой
Что я могу делать? Вести записи в свой ежедневник. Просто полежать и ничего не делать. Практика ранее утро. Когда весь город спит и никуда не надо спешить.
2. Отдых от готовки
Иногда у меня до такой степени нет ресурса, что идти за продуктами, а потом готовить совсем не хочется. Тогда я закажу доставку продуктов или готовую еду.
3. Прогулки на природе/ на свежем воздухе
Это важно. Во время таких прогулок я слушаю аудиокниги или мотивационные видео, просто провожу время с семьей.
4 Поход за вдохновением
Очень люблю ходить в книжный магазин. Иногда ничего не покупать и просто насладиться запахом свежих страниц.
5. Расхламление
Для меня это вместо медитации. Без музыки и фильмов на фоне. Я люблю избавляться от ненужных вещей без угрызения совести. Раскладываю вещи по полочкам и освобождаю пространство. Когда вокруг чисто и в твоем сознании становится чисто.
Да, никакой продуктивности, но зато после ресурс заметно восстанавливается и я снова готова отдавать энергию.
А что для тебя отдых? Смена деятельности или полное безделие?