Когда очень сильно хочется купить какой-то тренажёр, то убеждение в его необходимости зашкаливает. Ты в своих мыслях уже через неделю становишься стройной и сильной, что ещё больше повышает необходимость данного приобретения.
Но есть те, кто не умеет заниматься дома. И это как раз обо мне. Пока не испытала это на трёх тренажёрах, была уверена в обратном.
Ходить пешком по жаркой улице летним вечером, да ещё и в десяти километрах от моря, было невыносимо. Тело мгновенно становилось липким и влажным. Ну, а что я хотела от жизни в городе на берегу моря в жаркой стране? Поэтому, начала канючить домашний тренажёр. Наткнулась на рекламу ходилки, при использовании которой работают и ноги, и руки. Убеждала не только мужа, но и саму себя следующими аргументами:
- Не надо ходить по улице и страдать от липкого влажного воздуха.
- Дома можно смотреть фильм и заниматься.
- Да ещё и с вентилятором.
- Да ещё и холодная вода под боком.
- Да ещё похудею быстрее, потому что буду заниматься 2-3 раза в день: утром, в обед и вечером.
Все эти доводы приводила убедительно и эмоционально. И вот у меня появилась рогатая ходилка. Что-то типа скандинавской ходьбы. Ходишь и руками машешь при помощи рогатулин. Радовалась, представляла, как быстро похудею, постройнею, укрепляюсь и так далее. Лишний вес тогда был небольшой – около 4-5 кг, но и от них нужно было избавляться.
Начала заниматься на этой ходилке. День, два, три, неделя, две, три. Через месяц взвыла от скуки. Ни сериалы не помогали, ни взгляд в окно, ни очи в белую стену. Вес за месяц всего минус 1 кг, а я мечтала о четырёх сразу. Нет, ходьба по типу скандинавской с работой рук мне не понравилась. Да, да, да, понимаю! У всех разный вкус, и кому-то это нравится и подходит. Но мне было ужасно скучно и неинтересно. Выть хотелось от однотипности действий, да ещё и в четырёх стенах.
Я помчалась на улицу. И липкий влажный воздух был в радость, и многолюдный парк с людьми и собаками, и узкие тротуары по пути домой. Я радовалась тому, что вокруг меня было какое-то движение. Вечерние витрины, люди, машины, шум, смех, лай собак, кошки – интересно ходить среди такой жизненной движухи.
На ходилке повисли домашние вещи. Больше я её не хотела. Хотя был период ещё одного месяца использования, растянутого на все полгода. Часик на ходилке, когда на улице дождь. Часик, когда сильная жара. Часик, когда лень выходить из дома. И так набралось ещё 30 дней использования из 180-ти.
Тут я поняла: всё дело в самом тренажёре! 🤣🤣🤣 Если у меня будет настоящая беговая дорожка, то я с неё не слезу. Я ведь смогу бегать или быстро ходить. Плюс быстро худеть, использовать фитнес программы, заложенные в этот тренажёр. А ещё повышать нагрузки для развития кардио системы. Да я с дорожкой горы сверну! Хомяк внутри меня важно надувал щёки и гладил себя по объёмному животу.
Снова начался период убеждения себя и мужа. Теперь он был подольше, чем первый, так как муж сомневался, что дорожку не постигнет та же участь, что и ходилку. Но я горела беговой дорожкой так, что из глаз летели искры, а речь была пламенной и зажигательной. Я залезала на маленькую трибуну своей жаждущей души, и оттуда толкала горячую речь о важности беговой дорожки. При этом била себя кулаками в грудь и рисовала шикарные картины своей будущей спортивной жизни.
Что ж, сила убеждения победила все сомнения, и мы поехали покупать неплохую модель с рук. Открыла нам милая женщина со складочками по всей верхней части тела. При ходьбе складочки колыхались, будто говорили: "ура, ура, мы сейчас продадим этот ненавистный тренажёр".
Мы прошли в комнату, в которой не увидели никакого спортивного агрегата, только бардак и кучу вещей. Женщина в 5 заходов скинула вещи на диван, и под ними нарисовалась беговая дорожка. Моей радости не было предела.
– Со мной такого не произойдёт! Никаких складок и горы вещей на тренажёре!
Убедительно рассказывала я мужу по пути домой.
И вот у меня появилась электрическая беговая дорожка. Нормальных фотографий не нашла, очень уж давно это было. Эту показывала на форуме, хвастаясь полезным приобретением.
И я ходила, и даже бегала почти месяц. Потом запал начал подозрительно быстро таять. Опять было скучно заниматься дома. Пробовала слушать музыку, смотреть фильмы, вникать в аудиокниги, но быстро перегорала и заканчивала физическую активность. А что ещё хуже, заканчивала её тогда, когда начинала тяжёло дышать, задыхаться, уставать. Вместо того чтобы пересилить это, просто убегала от тренажёра в другую комнату, находя кучу причин не возвращаться к тренировке. А лучше на кухню заесть свои усилия чем-то вкусным.
Чтобы этого не было, нужно было тренироваться и развиваться. А я всё бросала, не доведя до конца.
В конце концов, дорожка начала часто пребывать в собранном виде. На ней появились вещи как у прошлой хозяйки. Периодически я всё же пыталась наладить отношения с тренажёром, но ничего не получалось. Прошла любовь, завяли помидоры.
Сразу объясню про фото: мы в шутку пытались научить самоеда и кота научить культурно есть за столом. Поставили тарелочки, но только Финя понял, как сидеть за столом. За его спиной стоит собранная дорожка и висит кусок вещи на ней.
Иногда дорожка гуляла по дому. То в зале, то в кладовке, то ещё где-то. Так я пыталась найти место, где не будет скучно заниматься часами напролёт.
Есть люди, которые могут заниматься дома, им это нравится. А мне нравится их отношение к этому, терпение и сила воли. Мои взаимоотношения с тренажёрами дома потерпели крах. После продажи дорожки, решили, что больше не будем тратить деньги на то, что мне не подходит.
Но прошло несколько лет, и мне стукнуло приобрести велосипедный тренажёр.
Тогда я уже попробовала езду на велосипеде, и она запала в самое сердце. Это было именно то, о чём я мечтала с детства. Но сердце, большой лишний вес на тот момент, обмороки, и проблемы со здоровьем, не позволяли мне гонять на велосипеде как хотелось бы.
А так как жили в очень рельефной местности у Иерусалимских гор, все мои попытки проехать больше 25 километров заканчивались плохим самочувствием и серьёзным риском.
Вот тогда и появился велосипедный трейнер Tacx. Он отличается от обычных велотренажёров тем, что на него устанавливается настоящий велосипед, а это совсем другие нагрузки и ощущения. Плюс он подключается к компьютерным программам и имитирует езду по местности на настоящем велике.
Например, в горки крутить педали тяжелее, с горки легче. Чтобы тренирующийся не скучал, на компьютер выводится картинка езды. Есть реальное видео: Англия, Германия, Италия, другие страны, включая шикарные Альпы, мосты, обпывы. Плюс есть мультики: города, пляжи, люди, кафе и так далее. Крутишь педали и глазеешь на всё это нарисованное царство-государство.
Всё хорошо, да только и тут меня постигла скука. Изучив все видео и мультики, я просто начала терять интерес к езде на велосипеде в домашних условиях. Есть ещё соревнования с другими ездунами (игроками), которые собираются целыми группами, но и тут меня надолго не хватило.
Мне хотелось птиц, зверей, виноградников, гор, реальных поездок и свежего воздуха.
Дома не хватало силы воли. Как только переходила какую-то черту нагрузок, то сразу сползала с тренажёра, и с тяжёлым топом шла прочь.
Это всё-таки не велосипед, на котором уезжаешь от дома на 20-30 км, а потом надо вернуться назад. Хочешь, не хочешь, а ползти обратно надо. На улице не сбежишь на диванчик, не плюхнешься с красной мордой лица и тяжёлым дыханием. До этого диванчика ещё и добраться надо.
Полные люди очень ленивы в плане физической активности. Кто-то сейчас обиженно возразит, но если бы это было не так, все сейчас были бы худыми. Как только нужно ходить, бегать, плавать, ездить на велосипеде, полное тело начинает придумывать кучу отговорок и причин, чтобы не делать этого. И на работе устаёт, и на огороде пахоты достаточно, и так хорошо, лучше кушать меньше будет, и так далее.
Так и я. На тот момент излишек моего веса достиг тридцати с лишним килограммов. Моё тело при любой нагрузке начинало искать отговорки и причины не продолжать. Оно сползало с тренажёра, тяжёло дыша и обливаясь потом, плюхалось на диванчик, и ненавидело всё вокруг.
– Да лучше я на диеты сяду.
И садилась ведь... На одну, вторую, третью... Вес уходил, но снова возвращался. Обмен веществ засыпал, медленно умирая. И дело не только в потере веса. Вес весом, а укреплять сердце, сосуды, мышцы? Жизнь ведь в движении, а не в диетах без него. Я худела, но становилась слабее и несчастнее от показателей здоровья.
В общем, продали и этот тренажёр, поняв окончательно, что я не домашний хомяк, а уличный. Как бы мне тяжело ни было, какую бы боль в лёгких и в теле я ни испытывала от нагрузок, в окружении природы терпения у меня в сотни раз больше. Отсижусь под кустиком, а потом дальше еду. До дома добраться надо ещё, а это продолжение нагрузки.
Как я уже писала, мне нравится состояние игры в квест. Это когда находишь новые лесные дорожки, едешь по ним, думая, что будет за поворотом. Наслаждаешься новыми видами, природными пейзажами, древними развалинами по пути, и тем фактом, что ты всё-таки куда-то едешь, а не крутишь педали дома у стены.
После жизни на море не хочется жить рядом с ним из-за влажности, но велосипед всегда может свозить к нему.
И вот этот квест, плюс жажда куда-то двигаться, менять картинку перед глазами, наслаждаться ездой и здоровьем всё-таки привели меня в мир любви велосипедных поездок. Каждый находит что-то своё. 🤗
Мне бывает непросто, иногда не хочется ездить, но я себя заставляю. Порой мне бывает тяжело, но я это преодолеваю.
Часто наоборот, уезжаю на весь день, и меня домой не загонишь. Ещё и работаю на велосипеде, как вы знаете.
Результаты я уже писала: моё здоровье улучшилось так, каким не было даже в молодости из-за сердца и прочих проблем. Пульс в покое ниже 50 ударов в минуту, это спортивное сердце. Кроме этого развитые лёгкие, исчезли свисты в дыхании, развились мышцы в ногах, и ноги теперь в целом трудно утомить. Они сейчас могут целый день скакать и не уставать. Да и сердечно-сосудистая система очень радует в целом не только меня, но и врачей. Мне больше не цепляют суточный мониторинг пульса и не гоняют на узи сердца.
Вывод: тренажёры не для меня. Не подходят под мой характер, не получается у меня заниматься дома. Я какой-то лесной или полевой тролль, который оживает именно на природе, и готов уехать за 40-50 км от дома, а потом вернуться.
Но климат в Израиле позволяет заниматься круглый год. Была бы тут холодная и снежная зима, я бы пыталась заниматься на тренажёрах. Просто дома мне очень трудно заставлять себя делать существенные нагрузки, всегда хочется бросить эти страдания. А на улице нет выхода. Приходится подниматься на горку, или ехать по глубокому песку, или по камням.
Всё это требует усилий, и это не бросишь на полпути посреди леса или холмов. Нужно продолжать до самого дома. Что и помогло мне развиться, похудеть, и вообще изменить своё здоровье и жизнь.
Ведь жизнь здорово меняется, когда начинаешь менять что-то вокруг себя и в себе.
Вот так у меня не сложились отношения с домашними тренажёрами. Прежде чем покупать их, нужно проверить своё терпение и дисциплину. А то тоже станут вешалкой для одежды. 😁 Но я не знала о своих проблемах заниматься дома, пока не попробовала )))). Любой звонок или письмо от клиента, что-то по работе, даже разборки котов – и я радостно слезаю с тренажёра по уважительной причине. Меня очень легко отвлечь от занятий физической активностью дома. А в залы меня не затащить. Скопление людей для меня ещё хуже домашнего тренажёра. Не угодишь, однако )))