Как много времени у человека занимает сон? И я вам отвечу. Около трети нашей жизни!!
Загадочный и необъятный мир, что находится по ту сторону нашего сознания, пока мы спим. В интернете полно "сонников", которые трактуют значение снов. Но насколько мы можем быть уверены, что они верны? Правильно, это всё так же остается загадкой.
Сон - это способ нашего подсознания общаться. Таким образом, мы познаём самих себя, видим скрытые проблемы, желания, а так же получаем помощь для решения разного рода задач.
Но сейчас люди настолько пренебрегают сном, что и вовсе перестают видеть сновидения!
Я считаю, что подобный образ жизни ведёт к гибели такого прекрасного мира - мира снов, хотя это место, где вы набираетесь сил, вдохновляетесь, и получаете гормоны счастья (они вырабатываются с 22:00 до 00:00 при глубоком сне). Более того, я могу утверждать, что наш мозг развивается, если вы видите сновидения.
Если коротко, то человек сам отказывается понимать себя, отмахивает прочь помощь, которой его щедро наградила природа.
Поэтому у меня появилась неизмеримая потребность высказаться на этот счёт и поделиться несколькими советами.
1. Соблюдайте режим. Банальное правило, но всё меньше людей придают этому значение, сколько бы не утверждала об этом медицина, учёные и т.д.
2. Старайтесь ложиться не позже 22:00. Как я говорил ранее, с этого момента начинают вырабатываться гормоны счастья.
3. Записывайте сны. Думаю то, что занимает целую треть нашей жизни, достойно того, чтобы уделить этому хотя бы немного времени. К тому же, это вам поможет лучше понимать свои сны, без всяких сонников.
4. Читайте перед сном, так ваши сны станут намного насыщеннее и приятнее. Попробуйте, уверен, результат вас обрадует!
Задумайтесь, вы правда ложитесь спать, когда того пожелает организм?
Вы соблюдаете режим?