Я люблю задавать разные дурацкие вопросы поисковику.
Типа-
Как сдать экзамен по математике, если ничего не знаешь и не понимаешь
Как избавиться от бедности в домашних условиях?
Как помолодеть в домашних условиях?
😃И знаете что? Даёт ведь ответы искусственный интеллект! И не считает подобные вопросы дурацкими!
Начну чуть-чуть издалека.
Год назад мой муж лежал в больнице. После выздоровления он переосмыслил многое в своей жизни.
А именно:
Решил похудеть
Занялся спортом
Стал правильно питаться
Отказался от многих неполезных продуктов
Исключил алкоголь
Спустя год результаты налицо.
Он похудел (было 115 кг, а сейчас 90)
Укрепил здоровье
Нарастил мышечную массу вместо милого пузца
И помолодел!!!
Я же не была ЗОЖем зожным никогда.
Я люблю сладкое
Не соблюдала режим дня Курила, как паровоз
Обладала лошадиным здоровьем в плане пития- когда все мужики уже поникли, а меня и не штормит ни грамма, я могла лихо заорать <Ямщик, гони-как к цыганам! Шампанское всем! Угощщщаю!>
В общем, весёлая и энергичная женщина. Антизож.
Но уже отшумела молодость, и хочется спокойной гармоничной жизни, да и здоровья лошадиного уж нет. И я незаметно тоже стала ЗОЖ.
А поборов свою вредную привычку дымить, как паровоз, так и вообще стала идеальной женщиной. И всё бы хорошо, да вот только я поправилась на несколько килограммов. А вес это возраст. Я это знаю как никто другой, потому что не один раз была то кабаном, то дрищом.
В возрасте 27 лет, с весом около 100, я выглядела так же, как сейчас. Серьёзно!
А когда мне было 33 года, при весе 57 кг, меня не пускали в ночной клуб без паспорта. И это тоже правда.
Вчера я спросила мужа -
-Я заметно постарела за эти годы?
Ну, он, как человек интеллигентный, сказал:
-Нет, что ты! Совсем не постарела! Немножко изменилась с того момента, когда мы с тобой познакомились( 8 лет назад)
И я поняла, что и постарела, и потолстела.... И выгляжу, наверное, старше мужа. Я и так старше его на 6 лет, но выглядела всегда моложе его.
Эх! Жизнь моя жестянка!!!
А значит нужно действовать!
Я перечитала несколько статей на тему ,,Как помолодеть в домашних условиях с минимумом финансовых вложений". Оказывается, это абсолютно возможно. И многое мы давно знаем, но просто не делаем.
И вот я систематизировала всю информацию, выделила основные моменты, которые возьму себе за правило. И делюсь с Вами.
1) Пить достаточно много простой чистой воды. Можно рассчитать необходимое количество воды по формуле *свой вес умножить на 31 мл.воды* и получим суточную норму воды.
В моём случае это 80 на 31.
Я пью очень и очень мало простой воды. Это плохо. Не буду рассказывать о значении жидкости и водного баланса для человека и его внешности и здоровья. Вы это знаете сами.
2) Заняться спортом
Спорт я люблю. Смотреть по телевизору лёжа на диване. С сегодняшнего дня начала делать элементарную зарядку. У меня проблемы с позвоночником. И ещё много разных проблем. Не буду писать о грустном. Просто начну заниматься спортом, пусть даже в виде обычной утренней зарядки. И ввиде ежедневных прогулок. Я почти не выхожу из квартиры. Я живу реально в своём закрытом мире...
3) Правильно питаться
Ну, я и так не ем неполезные продукты. Просто поменяю сладости на мёд и фрукты, сокращу утренний кофе.
Каждый человек уникальный, поэтому для каждого хороши разные варианты.
4) Правильно спать. Не забывать про то, что время сна молодости это время до полуночи. Поэтому засыпать нужно раньше полуночи,😉 хотя бы на час.
5) Ну, и витаминчики! Те, которые необходимы после 45+
У меня нет средств на косметологов, массажистов, спа-салоны и всё такое прочее. Я всё буду делать в домашних условиях. Самостоятельно.
У меня есть электромассажный прибор ( это на память о моём идиотском посещении Дешели, помните такой лохотрон?). Буду делать массаж лица и шеи.
Есть кремы, скрабы, массажная рукавичка. Просто нужно взять себе за правило, не лениться. Что я и собираюсь сделать.
Представляете, насколько всё просто!
С этого дня я начинаю эксперимент. Хотя бы в рамках 30 дней.
Вот моя фотография, абсолютно без грамма косметики, утром.
Чтобы было с чем сравнить.
Может быть и вы начнёте эксперимент вместе со мной? Чтобы потом вместе спеть
Я знаю точно невозможное возможно!
Назло скептикам и занудам.
И докажем на личном примере, что помолодеть в домашних условиях без баснословных затрат абсолютно реально!
Ваша Белая ворона 💖
А вот ещё по теме