В каждый момент времени наш разум развивается и совершенствуется, поэтому нужно слушать умных людей, учиться у хороших преподавателей, читать хорошие книги, смотреть хорошие фильмы. Осторожно относиться к телевидению, к интернету.
Вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, питаться здоровой пищей.
Не повредит посещение концертов известных исполнителей, можно побывать в Эрмитаже, Третьяковской галерее, Русском музее - здесь перечисление бесконечное, кстати и город, где живем, должен быть дружелюбен к человеку.
"Мозг строится на основе двух основных вещей - это генетика, против которой ничего сделать не можешь, и то, что на нейронной сети пишется. Нейронная сеть строится во время жизни, и сейчас тоже, пока вы это читаете. Она строится каждую секунду, поэтому нельзя читать плохие тексты, нельзя слушать плохую музыку, нельзя есть плохую еду. Мозг помнит все, мимо чего вы прошли, на что посмотрели, что унюхали и что услышали. Это всё там. Все это принципиально важные вещи, о которых следует помнить." - Черниговская Т.В. ФНК - Философия. Наука. Культура.