На пути к стройности, я, как и многие люди, пробовал разные подходы. Понимая, что диеты неэффективны из-за жестких ограничений, а применение химических препаратов может негативно повлиять на состояние здоровья, мною было принято решение обратиться к натуральным продуктам – растительным маслам. Но все не так просто: одно лечит, а другое калечит.
Рапсовое
Оно богато витаминами, такими как: А, В, Е, D, F, омега-3 и омега-6, фосфор и многое другое. В первую очередь хорошо влияет на работу сердца и кровеносной системы. Способствует снижению холестерина.
На собственном опыте я убедился, что оно полезно для пищеварительной системы, производит небольшой слабительный эффект.
До 70-х годов прошлого века рапсовое масло считалось вредным для употребления в пищу, так как в нем содержалась эруковая кислота, она ядовита для человека. Но сейчас оно безопасно.
Пальмовое
Слышал многое по поводу вреда этого масла. Но опасным для человеческого организма является только нерафинированное, из-за содержания в нем некоторых химических веществ: пестицидов, жирных кислот, ферментов, следов металлов.
А вот употреблять пищу, приготовленную на рафинированном пальмовом масле, можно и даже полезно, рекомендую. Но вот для похудения оно не годится, так как слишком насыщено жирами. Но и вреда это не принесет, так как неплохо влияет на обмен веществ.
Кокосовое
Я считаю, что оно отлично подходит для худеющих, так как богато витаминами, кислотами, микроэлементами, такими как кальций и фосфор. Является очень эффективным средством при похудении, благодаря особенностям жирных кислот в своем составе.
Способствует нормальному функционированию эндокринной системы и щитовидной железы, что, в свою очередь, является залогом правильного обмена веществ, красивой фигуры.
Оно запускает усиленное «сжигание» калорий. Мое мнение – это масло лучше всего поможет вам избавиться от лишнего веса.
Подсолнечное
Тут в сравнении с пальмовым маслом ситуация обратная, полезным для похудения является нерафинированное подсолнечное масло, так как именно в нем больше всего полезных минералов.
Несмотря на сильный диетический эффект, оно очень полезно для красоты тела. Мне оно помогло нормализовать работу кишечника.
Наличие витамина F способствует расщеплению жиров, улучшает обмен веществ, организм начинает лучше функционировать.
Если статья была для вас интересна и полезна, предлагаю подписаться на мой блог. В нем еще больше тем, связанных с похудением и ведением здорового образа жизни.