Практика на принятие себя, для поднятия настроения и самооценки на каждый день. И так, сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько вдохов и выдохов, прочувствуйте свое тело. Затем, в центре груди, в сердечном центре, увидьте, ощутите солнышко, оно теплое ласковое и поместите себя в солнышко. Какие у вас пошли ощущения? Возможно страх, боль, чувства вины или нежность, принятие, единение с самим собой? Если это страх, то постарайтесь понять, с чем он связан, не бойтесь посмотреть в этот страх, также и с болью и т.д., выясните, что вызвало эти неприятные ощущения в вас, и трансформируйте их в свою осознанность. Разрешите себе проявить любовь к себе, вы этого достойны по праву рождения, поделитесь этой любовью с кем захочется, не бойтесь ее транслировать в свою жизнь и окружающее пространство, и вы заметите как вас начнут посещать небольшие чудеса. Постарайтесь максимально проявить свои чувства. Выполняйте практику столько раз, сколько захочется, слушайте себя. Будьте счастливы!
Практика на принятие себя, для поднятия настроения и самооценки на каждый день.
И так, сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько вдохов и выдохов, прочувствуйте свое тело.
Затем, в центре груди, в сердечном центре, увидьте, ощутите солнышко, оно теплое ласковое и поместите себя в солнышко.
Какие у вас пошли ощущения?
Возможно страх, боль, чувства вины или нежность, принятие, единение с самим собой?
Если это страх, то постарайтесь понять, с чем он связан, не бойтесь посмотреть в этот страх, также и с болью и т.д., выясните, что вызвало эти неприятные ощущения в вас, и трансформируйте их в свою осознанность.
Разрешите себе проявить любовь к себе, вы этого достойны по праву рождения, поделитесь этой любовью с кем захочется, не бойтесь ее транслировать в свою жизнь и окружающее пространство, и вы заметите как вас начнут посещать небольшие чудеса.
Постарайтесь максимально проявить свои чувства. Выполняйте практику столько раз, сколько захочется, слушайте себя.
Будьте счастливы!