Почему рекомендуется пить именно воду?

При потреблении различных жидкостей – чая, молока, сока, компота – организм прилагает дополнительные усилия для выделения чистой воды. Выпивая чистую воду, мы избавляем свои органы от ненужных усилий. Соки, молоко, компот и пр. организм воспринимает как пищу.

Ни один из напитков не может заменить чистую воду. Поэтому соблюдение суточной нормы потребление воды – важное действие по сохранению здоровья. Если пить обычную не хочется, то выручит ароматизированная. 

Что такое ароматизированная вода и чем она полезна 

Ароматизированная вода, также известная как детокс-вода и фруктовая вода — холодная вода, настоянная на любом сочетании фруктов, ягод, трав и овощей. Ароматизированная вода имеет свои преимущества перед простой водой — она так же хорошо усваивается организмом, в ней по-прежнему ноль калорий, но при этом вы чувствуете приятный аромат и легкий привкус микса из ягод, трав или фруктов. Ароматизированная вода повысит Вашу выносливость, иммунитет и снизит усталость. 

Последствия нехватки воды в организме, с которыми я чаще всего сталкиваюсь, проводя консультации: 

• проблемы с пищеварением (запоры); 
• интоксикация организма и проблемы с сжиганием жира; 
• сухость кожи; 
• хроническая усталость. 

5 рецептов ароматизированной воды:

1. Клубника, лимон и мята Лимон и мяту можно немного помять, как для приготовления лимонада, чтоб мята отдала больше аромата и вкуса. Добавляете клубнику, заливаете холодной водой и настаиваете час.

2. Лимон и лайм Это цитрусовая бомба, заряженная витамином С, что так важно в период инфекций.

3. Огурец, лимон и сельдерей Очень свежее и необычное сочетание.

4. Яблоко, апельсин, корица и гвоздика Восточная пряная свежесть. Можно и без гвоздики😄

5. Огурец, тимьян и лайм Очень необычное сочетание.