Доброго дня дорогие читатели!
Сегодня даже в течение дня не писала заметки о своих наблюдениях.
Хочу отметить что сон последние дни был прекрасный.
Аппетит стал хороший! Вес потихоньку приходит в норму. С утра ещё 54.5 кг но в целом кажется стала выглядеть лучше. И лицо как то округлилось слегка, чем я очень рада.
Какой-то дереализации или странных ощущений сознания сегодня не наблюдалось вообще.
На улице нереальная жара (свыше 35). Очень душно. Иногда кажется что сложно сделать вздох, так у меня раньше начинались панические атаки, но блин....в такую духоту думаю многим это сделать сложно.... Стараюсь в такие моменты или воздух увлажнить вокруг или душ принять, состояние меняется....
Нам удалось опять съездить на речку. По определённым причинам купаться я не могу. Поэтому просто захожу по колено и наслаждаюсь водой и видами. Был спазм спины на прогулке.... Все равно пытаюсь контролировать своё состояние и страшновато отпустить эти мысли....
Еще одна хорошая новость за день! Я села за руль. Был страх, тревожность, так же был спазм спины, но доехала до нужной точки...расслабилась (концентрировалась на мтт)
По домашним делам тоже хорошие новости! Сегодня мои мальчики накормлены домашней едой 😅 и даже не мыли посуду. К вечеру активность по домашним делам прям была на высоте.
Вечером то ли от усталости, то ли от активности такой болит спина.... Но думаю скоро пройдет. Завтра планирую выйти на работу. Сирашно...Когда я была в офисе "до", у меня прям часто там случались приступы. Еще жара как минимум 4 дня простоит. Но думаю что поеду, должно быть всё хорошо 🙏
Приятных снов дорогие читатели. Спасибо, что дочитали мою истоию до конца. Буду рада обратной связи 💗