Мы сидим и не догадываемся, что сидячий образ жизни неотвратимо ухудшает ее качество и влияет на здоровье.
Как же сидячая работа влияет на здоровье наших ножек?
Кровь 🩸 приливает к ногам по артериям, но с трудом поднимается по венам вверх. Это прямая дорога к венозной недостаточности и тромбозу вен.
Связки в ногах слабеют. Возрастает риск травм. Чем меньше человек двигается, тем ниже эластичность связок. Один неосторожный шаг может привести к вывиху и растяжению.
Что же делать?
Ответ один. Приспосабливаться.
Речь не о том, чтобы кардинально перекраивать свою жизнь. Достаточно небольших действий, порой вообще незаметных, чтобы жить веселее.