Предлагаю делиться своими полезными привычками,которые вы используете каждый день,для эффективности.
Моя первая привычка,это стараться быть в моменте, выбрала быть в моменте в общении со своими детьми,получается отключить мозг от проблем на 2 минуты,а потом обратно ухожу в себя. Попробуйте и вы,напишите результаты.