- Да он просто животное! – говорим мы о человеке, желая подчеркнуть его плохие качества.
Мы все – животные. Это биология. Какое открытие, верно? Но, в отличие от животных, часто пытаемся изобразить из себя кого-то другого, подавляя свою истинную сущность.
А так ли это хорошо?
Животное естественно, оно живёт здесь и сейчас: напрягается только тогда, когда есть для этого повод, и расслабляется при любой возможности. Посмотрите на бездомных животных, едва переживших лютые морозы: уже назавтра они благостно нежатся под первыми лучами солнца.
Что делает животное после неудачной охоты? Отдыхает и копит силы на новую.
Что делаем мы, «венцы творения»?
Мы продолжаем ещё долго виртуально махать лапами после схватки и переваривать свою неудачу, нам часто даже не до нормального переваривания пищи. Процесс пищеварения угнетается - до него ли!
И если животное быстро восстанавливается, готовое к новым победам, то с людьми не всё так просто.
Результатом постоянного эмоционального напряжения и стрессов становятся проблемы с желудочно-кишечным трактом: гастриты, дискинезии желчевыводящих путей, язвы и синдром раздражённого кишечника (СРК). А всё это, в свою очередь, не прибавляет душевного равновесия.
Но ведь именно через ЖКТ в организм поступают необходимые витамины и микроэлементы и выводятся отходы. Нарушение слаженной работы этой системы чревато серьёзными последствиями для всего организма.
Как помочь ЖКТ в его важной миссии?
1. Постараться не нервничать. Подойдут любые способы, от отпуска, медитации и йоги до консультации психотерапевта.
2. Соблюдать режим питания: есть понемногу, но часто.
3. Попрощаться с вредными привычками – алкоголем, курением, посиделками за полночь.
4. Пересмотреть рацион в пользу клетчатки, круп, овощей, зелени. Отказаться от копчёностей, маринадов, жареного, острого и пересоленного.
5. Вести активный образ жизни: не обязательно записываться в сборную олимпийского резерва, достаточно регулярных долгих прогулок, танцев или посещения бассейна.
6. Ограничить употребление газированных напитков и кофе. Да, любимый миллионами напиток вовсе не полезен нашему ЖКТ.
7. Следить за весом и по возможности сбросить лишний.
8. Не переедать и забыть о новомодных «похудательных» диетах.
9. Купировать симптомы (боли/спазмы, вздутие, нарушение стула, тошноту) с помощью спазмолитиков, при необходимости. Французский препарат Метеоспазмил®, в составе которого одновременно содержатся спазмолитик и ветрогонное [1], может помочь справиться с этой задачей. Первый компонент препарата снимает симптомы, второй избавляет от дискомфорта в животе.[1]
Разовый приём желатиновой капсулы Метеоспазмила® способствует восстановлению раздражённого кишечника, приём курсом позволит добиться более стойкого пролонгированного эффекта [2].
Метеоспазмил®: здоровый кишечник – это естественно!
Подробнее можно узнать тут: https://meteospasmyl.ru/
Не является медицинской консультацией и не может подменять собой рекомендации врача. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
[1] Согласно инструкции по применению препарата Метеоспазмил®. РУ: П N013069/01
[2] Manzano B.S., Hernandez A.R., Herrera J.A.L. Et al. Investigacion de eficiencia y seguridad citrato/simeticona Cuando se usa para tratar el sindrome irritable intestinos En poblacion mexicana // practical gastroenterology. 2019.
Подтверждающие документы - https://zen.yandex.ru/media/id/5fa4c9c939953006f9b3e84c/podtverjdaiuscie-dokumenty-meteospazmil-5fc8b258eb95a5373470b872