Всем известно положительное влияние плавания на организм человека ? Да , плюсов от этого вида спорта больше, чем минусов , но сегодня мы с вами разберём более подробно отрицательные черты данного вида спорта .
Приходя в бассейн мы привыкли плавать так , как обычно мы это делаем на море или в ближайшем пруду , но задумывались вы хоть раз , что неправильно поставленная техника плавания может принести вред вашим суставам ? Да, да все очень просто.
В воде наше тело более пластично и может производить неточные движения , вследствие этого люди жалуются на боли в коленных суставах, шейном отделе позвоночника, страдают и плечевые суставы .
Типичные болезни, возникающие при неправильном построении техники плавания :
- Плечо пловца ( жалобы на ноющую боль в плечевом суставе)
- Колено пловца
- Ухо пловца ( всегда помните , что вода очень тяжело вытряхивается из уха)
- Шея пловца
Все эти заболевания могут встретиться вас на начальном этапе плавания , поэтому пара советов для избежания данных заболеваний :
- Тренируйтесь в бассейне с тренером ( не только в тренажерном зале нужен тренер, также и в бассейне. Инструктор поставит вам правильную технику плавания, обучит правильному дыханию и вы сможете обойти проблемы описанные выше)
- Просматривайте обучающие ролики на видео-платформах ( Если нет возможности заниматься с тренером , всегда можно найти видео с разложенной техникой плавания )
- Используйте беруши для защиты ушей
Никогда не стесняйтесь спрашивать что-то у инструктора в бассейне . Предупреждайте, если вы плохо держитесь на воде , во избежание опасных для жизни ситуаций! Хорошего дня , друг ❤️
