В статье использованы материалы труда:
O S H O O Ш O
VIGYAN BHAIRAV ТАНТРА
TANTRA ВИГЬЯНА БХАЙРАВА
THE BOOK OF КНИГА
THE SECRETS ТАЙН
1991 1991
Когда дыхание поворачивает от вдоха к выдоху и когда оно снова поворачивает от выдоха к вдоху - при обоих этих поворотах осознай их.
Как вы видите техника очень похожа, с одним отличием внимание уделяется точке поворота дыхания. По классу исполнения данная техника немного сложнее, ведь вы должны уловить внимаем сам момент поворота. Без тренировок данная техника почти не доступна.
Что происходит в промежутке между вдохом и выдохом? Правильно как раз этот разворот, но почувствовать его, зацепиться за него вниманием, намного сложнее. Но если сразу ставить точкой внимания как раз поворот то получается эффект достигается быстрее.
Также как в предыдущей медитации вам необходимо всего 30 минут вашего времени в сутки. Именно в это время в уединении, от всех, вам необходимо сесть удобно и сосредоточиться, под звуки своего дыхания, ловя ритм. Необходимо осознать момент разворота дыхания. То есть в момент остановки дыхания увидеть и почувствовать момент поворота. Осознать все происходящее в эту долю секунды....
Не буду описывать что произойдет, что вы можете увидеть лишь для того чтобы избежать момента иллюзорной подмены процесса.
Помните Тантрическое учение это научный процесс поэтому для достижения результатов вам необходима полная концентрация на процессе и периодичность повторения. Иначе говоря получение результата зависит от ежедневности исполнения и максимально точному исполнению, повторению, с полной отдачей себя процессу.
Для читателей Тантры, и последователей Ошо не наво понятие что эзотерика это наука. Ошо и многие другие учителя говорили, что так как в эзотерике получение результата основано на повторении "эксперимента" и точности его исполнения то процесс изучения медитаций, как и самой эзотерики является аналогичным процессом научных исследований. Именно этим доказывается что эзотерика является наукой, а стало быть и Тантра - научный труд.
От всего сердца желаю вам успехов. Надеюсь эти статьи помогут вам на нелегком поприще эзотерики достичь желаемого.