Моменты, когда человек будто бы застрял в негативе, попадаются очень часто. Женщины терпят мужей, которые пьют, мужчины жен истеричек. Люди так и не могут найти в себе силы начать новую жизнь. Оказываясь в таких жизненных ситуациях люди так и не могут уйти из места которое доставляет и причиняет им боль и дискомфорт.
Общество в основном обесценивают положение человека. Значит ему так нравится значит не хочет ничего менять, лентяй... Уйди из зоны комфорта сколько можно терпеть это!?
В жизни все намного сложнее. Явление, которое описано выше является большой психологической проблемой человечества, и решить ее довольно таки очень тяжело. Психолог Мартин Селигман из Америки открыл эксперимент над собаками в 1964 году
Что означает выученная беспомощность?
Психолог хотел выработать чувство страха на определенный звук. Суть была в том что собак размещали в клетки им включали звуки высокого тона, и они сразу получали лёгкие удары током.
По задумке психолога собаки должны были убегать как только услышат привычный звук, что б их не било током. Когда их выпускают с клеток при определенном звуке они должны чувствовать страх и убегать.
Этот эксперимент закончился очень неожиданно. Когда открывали клетку и издавали звук, собаки никуда не убегали хотя была такая возможность они ждали удар тока. Мартин долго не мог разобраться в чем дело но потом все таки понял.
Находясь в клетке при определенном звуке собака получала удар током пыталась убежать но у нее ничего не вышло. Это повторялось снова и снова и у собаки выработался феномен беспомощности. Собака поняла что ей не удастся избежать этого.
Оказавшись за клеткой она не стала убегать, отказалась менять обстановку, потеряла контроль над ситуацией, и прекратила брать на себя ответственность. Это называется выученная беспомощность.
Причиной того что опускаются руки является неконтролируемый стресс. В одном эксперименте людей поместили в комнату в которой было очень громко что б они решали умственные задачи. Люди первой группы никак не могли избавиться от шума, а в другой группе люди могли в любую минуту выключить звук. Но их попросили не выключать, если они могут вытерпеть. В итоге результат лучше у второй группы.
Из этого пришли к выводу что когда человек не может повлиять на источник стресса, у него понижается уровень возможностей, появляется депрессия, и подавленное состояние.
Как с этим бороться?
Что б как-то бороться с этой проблемой нужно изменить свои мысли. Ценить себя и обдумывать какие именно поступки привели к этому результату. После необходимо признавать свои ошибки, и анализировать почему так произошло.
Но не в коем случае не считать только себя виновником всех неудач. Просто сочтите себе это за опыт.