Какие-то занятия в вашей жизни приносят финансовое наполнение, хорошее настроение, поддерживают вас, создают опору. Они называются ресурсами.
А какие-то занятия выхолащивают ресурс в пустую.
Существует эмпирическое правило, известное под названием Закон Парето.
Согласно этому закону Закон Паре́то (принцип Парето, принцип 80/20[1]) — эмпирическое правило, «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата». Это касается не только вашей профессиональной деятельности, но и жизни вообще. И для удобства давайте представим, что ваша жизнь это некий проект. При чем самый главный проект лично для вас. Проект под названием : « Моя Жизнь» У вас есть ресурс – ваша жизненная энергия, который вы вкладываете в данный проект. И возможно у вас есть цель, как у каждого проекта. И цель у этого проекта максимально простая – благополучие, счастливость, радующая вас деятельность и близость. Что даст вам эти ощущения – это уже другой вопрос.
И логично, направить свой ресурс в эти 20 процентов действий. Но сначала стоит убрать из своей жизни, что и 20-то процентов результата не дает, а просто выхолащивает ресурс.
Давайте просканируем ваш круг общения.
Запаситесь пачкой бумаги и карандашом. Подумайте обо всех людях с которыми вы контактируете день за днем. Включая продавцов в магазине куда вы каждый день заходите, друзей, знакомых, соседей, коллег по работе.
Напишите всех их на листках бумаги. Каждого на отдельный. Переверните чистой стороной вверх и тщательно перемешайте. Войдите в состояние легкого транса и встаньте на любой лист бумаги на выбор.
Задайте себе вопросы: что вы чувствуете в теле?
Приятное это ощущение или нет? Возможно у вас подкашиваются ноги, или ваше дыхание стало тяжелым, или плечи сжимаются, или тяжесть в руках.. а может быть у вас возникло неприятное ощущение в голове?
Или наоборот вы чувствуете, что ваша грудь раскрывается, ощущаете легкость?
Запишите эти ощущения на том листке бумаги на котором стоите.
И задайте вопрос какие эмоции и мысли вам приходят. И их тоже запишите. Подумайте все ли это или есть что-то еще? И Переходите к следующему листку. Повторив алгоритм. Когда вы перевернете листки и увидите как и на кого реагирует ваше подсознание, то по возможности скорректируйте свой круг общения в связи с его подсказками. Если на листке с именем вашей подруги у вас потяжелела голова, то может быть вы общаетесь с ней из чувства страха быть виноватой в невнимательности и это вас истощает?
Если вы почувствовали что-то похожее на тошноту( отвращение) на листке с именем продавца в продовольственном магазине, может быть имеет смысл ходить в другой магазин?
Если у вас подкосились ноги на листке с именем коллеги, которая постоянно пугает вас какими-то ужасами и , которые она увидела , услышала или выудила с интернет-пространства, стоит дистанцироваться?
Подумайте об этом. И спустя время проведите упражнение еще раз. С теми же именами и новыми листочками. Что бы проверить свою реакцию.