"Нельзя так каждый день по 8 часов вязать! Здоровье убьете!". Мои 11 легких антидотов

По следам комментариев снова :)

Это про мой самомарафон-самочеллендж "21 пара носков за 21 день", и еще где-то было, когда писала, например, что сидим порой не меньше 8 часов в день, что стоит делать.

Про "сидим" входит же и прием пищи, и в транспорте, и в учреждениях, но люди понимают по-своему. И так далее.

Например, на тему того "геройства" про пару носков в день:

или вот

Представила, какая получаюсь я, если бы была человеком из тех комментов 😄.

Вяжу как псих или выжившая из ума, с утра до вечера не вставая, в памперсе чтоб не тратить время на туалет, питание через капельницу.

Потому что мечта жизни - побыстрее стать безруким инвалидом группы 1-2 (и наверное еще безногим от постоянного сидения). Там же столько льгот и работать так тяжко уже не надо! ))))

Конечно, я свое #здоровье в жертву не приносила :)

У меня много знакомых вязайнеров, кто по 8 часов в день вяжет - зарабатывают. Но и труд свой оценивают правильно. И ведут #здоровыйобразжизни

И тоже делают разумные перерывы. У одной #фитнес на час-полтора и по хозяйству куча техники, у другой час на #плавание, и быстро вяжет крючком.

Мои 11 простых способов разгрузки во время вязания такие, включая "неприличный":

1) По утрам "прыгаю" на пятках натощак: Восемь причин стучать пятками для здоровья и бодрости: методике 40 лет! Разгон пошел! И стакан воды (2 выпить пока не удается)

2) Вяжу не только сидя, но и на ходу (не большие проекты, пряжа в проектной сумочке), и в позе гопника

3) точечный супер-эффективный #массаж по двум любимым книжкам

• "Шиатсу" Токуиро Намикоши и
• "Желаю вам здоровья" потомственный доктор Стефан Чанг (даосские методики акупунктуры + комплексная методика самоисцеления)

Сделала для вас фото разделов самопомощи уставшим ручкам (нарочно в большом разрешении):

Для обложки статьи. Листайте

4) и 5) 2 сверхкомпактных тренажера:

• Много работаю сидя - и купила недорогой мини-велотренажер!
• Супертренажер для рук, бюста и бедер (2 половина статьи)

6) и 7) 2 недорогих массажера:

• Катание бутылки ногой для молодости, гибкости и тонуса стоп. Дешево и сердито! (у меня не бутылка, а шиповый деревянный массажер)
• су-джок

Тот 6) шиповый массажер для ног и рук + 7) су-джок и 8) всем известный аппликатор Кузнецова, нет смысла про него статью катать))

9) Упражнение "Неприличное"

Он уже упоминалось 1 пунктом в статье "Вязание и фигура. Про мой ленивый фитнес дома против живота: 3 приемчика"

Его в общественном месте не сделаешь (#вязание иногда в нехолода в парке, кафе...) - это напрягать "булки", подпрыгивая таким макаром на месте :)

И наконец

Еще 10) ноги и 11) руки вверх периодически держу - очень-очень мощное дело!!

Хочу для разнообразия еще простые способы-антидоты "сидячке" - поделитесь своими?

• Материал в тему: Помогите себе сами! Все статьи на канале о здоровье ног и организма