Добрый день, друзья, на связи Изат. Я решил запустить цикл статей о проблемах позвоночника до конца этого месяца. Первый на очереди — сколиоз грудного отдела. Разберём самое важное: причины, последствия, что делать.
Причины:
- Неправильная осанка в детстве;
- Неравномерные нагрузки на одну строну плеч;
- Травмы позвоночника;
- Врождённые аномалии (например, разная длинна ног);
- СЛАБЫЙ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ;
Поговорим отдельно о последнем пункте, ведь именно слабый корсет становиться причиной сколиоза в зрелом возрасте. Запомните — нужно развивать не только внешние мышцы, такие как: Бицепц, плечи, икры. Но и внутренние, которые никто не увидит, но без них вы никогда не решите всех проблем с позвоночником.
ПОСЛЕДСТВИЯ
Если сколиоз не лечить, он приведёт к:
- Ухудшению осанки;
- Появлению сутулости или горба;
- Искривлению позвоночника;
Прогрессирующий сколиоз негативно влияет на работу внутренних органов. Это чревато:
- Хроническими головными болями;
- Тахикардией;
- Защемлением нервных окончаний;
- Нарушениями в работе пищеварительной и мочеполовой системах.
Из-за сколиоза возможен даже СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, СЕРДЕЧНАЯ ЛЕГОЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ и РАЗРУШЕНИЕ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ.
Список можно продолжать бесконечно, и от этого лучше не станет.
ЧТО ДЕЛАТЬ???
Перестать откладывать всё на завтра, начать заниматься своим позвоночником прямо сейчас, за вас этого никто не сделает. И помните, что жизнь у вас одна, не стоит вот так забрасывать своё здоровье.
Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине
Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день.
Получите бесплатно: https://aikune-moscow.ru/3gen?utm_source=dzen
❌ Если хроническая боль в спине и раздражение более 2 лет. Чувствуете, будто всё перепробовали...
❌ Нет энергии, мучают постоянные головные боли и напряжение в шее. Усталость, раздражение, постоянная боль, упадок сил и мотивации.
❌ Не можете пошевелиться из-за грыж и протрузий, в один момент «схватило» поясницу.
Методика одобрена Министерством Здравоохранения. Упражнения разработаны дипломированными реабилитологами, поэтому подходят, даже если вы до этого никогда не занимались онлайн.
После ежедневных занятий по 5 минут в день
уйдёт боль в спине и напряжение без операций.
✅ Будете выглядеть моложе с красивой осанкой
✅ Появится больше энергии, активной жизни и продуктивной работы
✅ Начнёте просыпаться в хорошем настроении с ясной головой
Получите 3 упражнения для быстрого снятия болей в спине по ссылке:
