Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть!
Этот заголовок, можно использовать практически для всех рекомендаций, связанных как с похудением, так и с изменением внешности, как в сторону уменьшения веса, так и при наборе мышечной массы, спортивных и иных диетических программ.
Сегодня я расскажу Вам, почему при правильном питании, при небольшой калорийной диете, вес не уходит и в чём причина такой ситуации...
На самом деле, похудение, или как мы ещё говорим - избавление от лишних килограммов, процесс довольно распространённый и проходит он практически безболезненно, даже можно сказать, что человек, в процессе похудения, чувствует себя с каждым днём всё лучше и лучше и стремится достичь определённого результата...
Но бывает, (довольно частое явление) так, что вес, на каком-то этапе похудения, останавливается, стоит на месте и не меняет своих показателей.
И вот здесь, обычно происходит то, что происходит в большинстве случаев и у многих людей...
И сейчас я Вам расскажу, почему это происходит и как избавиться, а точнее сделать так, чтобы вес снижался плавно и равномерно и без всяких на то обстоятельств, влияющих на этот процесс...
Происходит это по двум причинам..
Первая причина и очень распространённая;
Многие люди, в том числе и некоторые диетологи, считают, что главное в похудении, или снижение веса, это общая калорийность, потребляемая человеком за сутки.
Т, е диетолог рассчитывает Вам диету, где присутствует 1300 - 1700 ккал в сутки и Вы питаетесь, исходя из этой калорийности...
Казалось бы всё правильно вес снижается, но в какой-то момент, этот процесс тормозится...
Почему????
И сдесь есть два варианта, при которых вес, не только не снижается, но и начинают набираться лишние килограммы...
Всё это происходит потому, что мы, исходя из рациона питания, в том же калораже 1300-1700 ккал, подменяем некоторые продукты питания, чем нибудь, вроде шоколадки, конфетки, или кусочком торта и думаем, какая разница, калорий вроде бы много не съедаем, значит всё идёт по плану..
Но в какой-то момент, вес перестаёт сбрасываться и мы в панике...
Что такое, думаем мы...
Почему я соблюдаю калорийность, не превышаю её, а вес не уходит..
Здесь, как и обещал, я открою Вам маленький секрет...
Запомните и чётко выполняйте то, чего я Вам сейчас скажу..
Это особенно касается женщин, которые в разгар летнего сезона, хотят выглядеть стройными и красивыми..
САХАР, вот причина всех бед..
Избыток сахара, приводит не только к набору лишнего веса и к другим, различного рода заболеваниям, но ещё тормозит процесс сжигания жира в организме...
Обязательно в следующей публикации, я подробно остановлюсь на этой теме.
. ЗАПОМНИТЕ...
При снижении веса, если Вы находитесь на диете, не в коем случае не употребляйте САХАР, не в каком его виде...
САХАР тормозит процесс жиросжигания...
Поэтому процесс похудения замедляется, или вообще приостанавливается...
Чётко уясните себе;
САХАР, тормозит процесс похудения, а точнее, приостанавливает процесс жиросжигания в организме и Ваш вес, остаётся на месте...
Поэтому, если Вы находитесь на диете для похудения и питаетесь именно для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, то мой Вам совет, не употребляйте САХАР и Вы достигнете того, к чему так долго стремились.
В разгар лета, особенно женщины, будут стройными, красивыми и не обойдутся без мужских взглядов...
Женщины всегда хотят быть красивыми, иметь стройную фигуру и выглядеть великолепно, чтобы мужчины оглядывались, проходя мимо и возможно пытались завязать романтические отношения...
На этом я заканчиваю свою статью.
Надеюсь что мои рекомендации, помогут Вам достичь того результата, к которому Вы стремитесь...
Читайте, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал...
Я планирую выпустить ещё ряд потрясающих статей на эту тему..
Не пропустите их и Вы найдёте ответы, на все, интересующие Вас вопросы...
Желаю всем крепкого здоровья, счастья, успехов в личной жизни и всех благ...