- Теперь мне все ясно!
- Все в порядке, ничего не случилось.
- Могла бы и сама догадаться.
Я хочу, чтобы вы поставили ❤️. Я говорю вам это открыто и честно. Потому что я не практикую пассивную агрессию. И речь в этом посте пойдет именно о ней
Фразы, которые открывают этот пост - признаки поведения пассивного агрессора. Это могут быть родители, ими могут быть и дети. Сейчас вы все поймете.
Работая в курсе «Самостоятельный ребенок» с родителями, мы начинаем с того, что в поведении ребенка вызывает у взрослых раздражение. Описываемые ситуации, чаще всего, из этой области (в карточках карусели я разберу примеры). Важно помнить: ребенок ведет себя так, как мы его учим себя вести. Это значит, что если в семье не принято выражать свои чувства, то и он будет принимать за норму их сокрытие. И да, агрессию тоже нужно выражать.
Если рисуются картинки драк, скандалов, бойкотов и игнора, когда я пишу об этой необходимости, то, «Хьюстон, у нас проблемы!» Выражать агрессию можно экологично и спокойно: говоря о своих чувствах, планах, ожиданиях, обидах и т.п.
Более того, важно научиться не просто говорить о своих чувствах, но и понимать, что именно вы чувствуете.
Ребенок не вынес мусор. Вас это раздражает? Действительно ли дело в мусоре или уже «накопилась» злость, вы чувствуете бессилие, вам кажется, что вас обесценивают? Говорить нужно не о мусоре, а о глубинных чувствах. При этом, без позы, претензии или оскорбления.
Вместо: «Ты опять меня игнорируешь, тебе на меня и мои чувства плевать. Тебе все как об стену горохом!»
Стоит научиться говорить: «Я ожидала, что мусор будет выброшен. Рассчитываю на то, что дома не будет грязи. Грязный дом меня раздражает и я не хочу что-либо делать, когда у нас, как на помойке»
Во втором варианте нет обвинений, унижений, обесценивания. Есть информация о чувствах, ожиданиях и намерениях.
Думаете, что все получится как по волшебству? С одной фразы? Нет. Если вы годы использовали схему пассивного агрессора, окружению нужно привыкнуть к другой механике и научится не чувствовать «камня за вашей пазухой».
Как понять, что человек проявляет скрытую агрессию?
Это может быть ребенок, муж, ваши родители, начальник. Кто угодно - схема одна.
Пассивные агрессоры не могут вам отказать и не идут на конфликт открыто. Если такому человеку что‑то не нравится, он никогда не признается в этом. Иначе больше не сможет оправдывать свое поведение. Он со всем согласится, но будет делать ровно наоборот. И оставлять вам скрытые знаки, чтобы вы сами догадались, что неправильно себя ведете. Говорить что‑то вроде: «Делай так, ты же все знаешь лучше всех, а на мои интересы не обращаешь внимания…» Агрессору кажется, что если он даст волю гневу и эмоциям (агрессору запрещено это делать с детства), то превратится в настоящее чудовище. Поэтому все держит в себе.
Они скрывают свои чувства. Если вы спросите такого человека, что случилось, скорее всего, он ответит, что все в порядке, отлично и восхитительно, причем таким голосом, что сразу станет ясно: человек в беде. Но достучаться до него очень трудно. Классика: «Как дела в школе?» Ответ: «Нормально!» Вопрос: «Точно?» Ответ: «Ну я же сказал» (или просто уход в молчании в комнату)
Игра в молчанку. Вы сами должны мучиться и угадать, что сделали не так. Агрессор может полностью игнорировать вас, отказаться отвечать на любой вопрос, даже не признавать вашего присутствия. Или вы любите сделать так, чтобы все догадались?
Он также хочет, чтобы вы вышли из себя. Тогда он с чистой совестью скажет: «Делай как знаешь» — и обвинит вас в провоцировании конфликта. Он знает, как вас вывести из себя.
Пассивно-агрессивный человек часто оставляет работу невыполненной или почти завершенной. Уборка дома? Бардак в комнате? Немытая посуда? «Дада, сейчас все сделаю. Да, слышу» - и ничего не делает. Знакомо?
Еще он любит «случайно» оскорбить. Сравнить с кем-то, указать на несостоятельность. Вроде не страшно, но очень обидно. «Ужин был вкусный?» Ответ: «А как думаешь? Мне показалось, как обычно…» Легонькое такое обесценивание и постановка «на место».
Пассивный агрессор любит угрюмость. Например, человек может ответить на ваш невинный комментарий резко негативно. Угрюмый человек не будет улыбаться, даже когда все дома шутят (семейное застолье), смеются. Его позиция сидеть букой и показывать свое недовольство всем происходящим, возможно, даже закатывая глаза.
Он упрям. Человек проявляет упрямство только потому, что знает: это будет раздражать вас или кого‑то другого. А вы раздражаетесь, выводитесь из себя. Что, собственно, и нужно агрессору.
Пассивная агрессия присуща нашему обществу. Не только в России, вообще современному взрослому поколению. Долгие годы люди не отдавали чета тому, насколько чувства и эмоции влияют на наше поведение, состояние и коммуникацию с окружающими. Хорошая новость: все можно поправить. Плохая: это работа над изменениями. Обычно она долгая и упорная. НО РЕЗУЛЬТААААТ! Само удовлетворение
Узнали что-то свое? Пишите комментарии. Если тема актуальна, разберем модели поведения агрессоров и подскажу, как влиять на это.
