Всего 5 простых способов и вуаля - настроение уже поднялось

Фотография с осенним приветом

На календаре последняя неделя августа. Летний зной сменяется прохладной полуосенней мягкостью. Вот и приближается неприятная пора- это чувствуется, хотя холодное дыхание осени ещё не ощутимо. Ходить по улицам в сарафанах, шортах и сандалиях уже не хочется, а лучше всего- вообще не выходить из дома, поедая сладости целый день. С наступлением осени у многих людей начинает зарождаться осенняя хандра. Пока она только появляется, необходимо не допустить, ухудшения Вашего состояния, и я Вам в этом постараюсь помочь.

Итак, 5 незатейливых способов избавиться от тоски

1) Больше приятных глазу тканей

Отправляясь на осенний шоппинг сделайте выбор в сторону пастельных и тёплых оттенков. Ткань выбираемой вещи должна быть приятна как визуально так и на ощупь. Нам с Вами необходимо создать ощущение уюта и тепла, находиться будто в коконе- под защитой от внешнего негативного фактора в виде непогоды. Старайтесь приобретать вещи размера оверсайз. Так Вы создадите себе ощущение комфорта, ведь, согласитесь, гораздо приятнее, когда ничего не топорщиться и не облепляет, а ткань придаёт свободу движениям, не вызывая дискомфорт?

Тёплый шерстяной свитер, мягкий кашемир- тактильные ощущения от ткани важны

2) Духи

В разговоре о шопинге немаловажную роль играет и выбор аромата. На осенний период не хочется пользоваться терпкими или слишком свежими духами- лично мой выбор пал на Aqua Allegoria Mandarine Basilic от Guerlain. Яркий аромат мандарина и цитрусовых- то что нужно на память о тёплых летних ночах! Ну, а для любителей «послаще»- Aqua Allegoria Pera Granita от того же известного бренда.

3) «Настоящие» витамины

Как правило, источником плохого настроения служит отсутствие нужного количества витаминов в организме. Старайтесь получать больше витаминов от употребляемой Вами пищи. Ешьте больше овощей и фруктов с огорода или дачи, если таковых не имеется- покупайте фрукты у торгующих повсеместно бабушек или на рынке. Август- пора яблок. Я не большой любитель этих фруктов из супермаркета, но вот яблоки с дачи для меня-это безграничная любовь. Они красивые, вкусные, а какой у них аромат…Прелесть. Также яблоки содержат железо, при его нехватке наступает анемия и отсутствует энергия и жизненные силы (проверено на личном опыте).

Яблоки, сливы, помидоры с огорода- то, что нужно для улучшения самочувствия

4) Книги - антидепрессанты

Книги- наш проводник в удивительный мир. Это отличный способ отвлечься от житейских тоски и невзгод. Читая книги, Вы не только обогащаете словарный запас и улучшаете память, но, также с определенными книгами, поднимаете себе настроение. «Наивно. Супер», Эрленд Лу; «Ежевичное вино», Джоан Харрис; «Один день», Дэвид Николс- вот несколько изданий, которые я советую к прочтению на осень.

5) Прогулки и поездки

Рекомендуется ли гулять осенью? Однозначного ответа на этот вопрос дать не могу. Конечно, в дождь, холод и темноту гулять никому не хочется- быстрее бы добежать до дома и согреться под пледом. Но любоваться золотыми осенними пейзажами, конечно, приятно, согласитесь. Сочетание ярких красок листвы всегда поражает и напоминает о величии природы, а последние осенние цветы вдохновляют авторов на создание поэзии.

Безусловно , гулять в парках немного скучно. Быстро привыкаешь и уже перестаёшь любоваться природой. Поэтому, рекомендую, до «сезона дождей» посетить местную звероферму, эко- парк или, например, местный питомник.

Мой новый друг с мокрым носом и горячими ушами

Проведите время среди братьев меньших, покормите, погуляйте с ними, и можно вдоволь «нагладиться», что тоже поднимает настроение и вызывает улыбку и смех. А при посещении питомника, животные Вам будут очень благодарны, ведь им так не хватает человеческого внимания.

В заключении, хотелось бы добавить, что осень- время не только грусти и печали, но, и ярких красок, переход к зиме. Очень надеюсь, что мои нехитрые советы Вам помогут. Будьте здоровы и не грустите!