💞🙏🏼Дорогие мои 💞
Читать и изучать информацию об осознанности, саморазвитии, повышении вибраций и т.п. довольно интересно, но намного эффективнее пропускать эту информацию через себя, выполняя практику, менять себя, свою жизнь, ощущать себя полноценным творцом своей реальности. У меня возникла идея делиться с вами простыми, но очень эффективными практиками для повышения вибраций и развития осознанности. Самые смелые желания. В общем попробуйте и сами во всем убедитесь.
🌠🌠🌠 Единственное что от вас потребуется это очень высокое качество на том, что вы будете делать. Это главное условие выполнения. И второе условие это фиксация ваших результатов. Зафиксируйте свой результат в комментариях или в блокноте.
Сегодня первая практика.
Мы попробуем проследить когда наши вибрации начинают подниматься, а когда опускаться.
🌠🌠🌠 Для этого в течение дня, в любой момент времени остановитесь, сделайте глубокий вдох, медленный выдох, расслабьтесь, переведите фокус внимания на свои ощущения. Что вы видите, что вы чувствуете, что вы слышите и так далее. Максимально сконцентрируйте на этом своё внимание. Когда вы вдохнули, сделали фокус на свои ощущения, в самый момент вы начали повышать вибрации своего тела. Наблюдайте за собой.
Если вы заметите что снова в голове, в своих мыслях и переживаниях, снова сделайте вдох - выдох и опять переходите в ощущения. Уловите сегодня эти контрасты перехода из одного состояния в другое. Обязательно зафиксируйте количество раз вы смогли это сделать. Можете это написать в комментариях или сделать заметку у себя в записной книжке.