- -“Если я написала сообщение, а мой партнер сразу не ответил, это рождает во мне тревогу.”
- -“Мне нужно, чтобы партнер часто подтверждал, что я для него самая хорошая, что он не бросит меня и все будет хорошо. Я хочу этого, но боюсь об этом сказать, чтобы не оказаться навязчивой”.
- -“Даже когда все хорошо, я тревожусь, что все слишком хорошо”.
- -“Я много делаю в отношениях, но кажется, что этого недостаточно, чтобы ощущать себя в отношениях в безопасности”.
Узнали себя или партнера?
Перед вами человек с ТРЕВОЖНЫМ типом привязанности.
Ключевая черта - тревога, которая рождается из-за всего:
- - внутренней неуверенности и отсутствия опоры, неверия себе и в себя,
- - страха быть брошенной и отвергнутой,
- страха раскрыться и показать свои истинные желания,
- - пространства, в котором человек остается один на один с собой,
- - усталости, которая возникает из-за того, что человек перекладывается в другого и в отношения.
Как правило, такой партнер без отношений чувствует себя неполноценным.
А стоит ему или ей войти в них, как начинается постоянная борьба с мыслями, чувствами, попытка измениться и подстроиться, удержаться. От этого эмоции берут верх и периодически затопляют. Как будто корабль отношений постоянно проходит через бушующее море, и вот вот команду смоет с палубы в море.
Основная задача тревожного типа - удержать внутреннее спокойствие.
А для этого предстоит научиться поддерживать себя и встать на защиту своего внутреннего равновесия, сделать свое состояние приоритетом и научиться управлять им в разных ситуациях.
Будет нужна профессиональная помощь - предстоит хорошая и длительная работа с источниками тревоги как психологически, так и физически.
Предстоит навести порядок с окружением, распорядком дня, режимом в жизни и работе, с количеством задач.
Обязательно внести все то, что возвращает в баланс.
Освоить навыки самопомощи и саморегуляции.
Это потребует время, но это ВОЗМОЖНО!
Награда не заставит себя ждать. Человек с тревожным типом привязанности умеет тонко чувствовать других. При компенсации тревожности, такой человек станет надежным партнером в долгосрочных отношениях.