Как научиться говорить “НЕТ”?
Мы не способны сказать “НЕТ” до тех пор, пока мы сами подвергаем сомнениям свое право на это.
‼Так случается, потому что мы:
-Не знаем, что имеем право сказать “НЕТ”.
- -Боимся сказать “НЕТ” из страха быть отвергнутыми.
- -Потому что считаем кого-то более авторитетным, чем мы относительно своей жизни и желаний.
- -Обслуживаем социальные мифы о полноценности и о том, как быть “хорошим” или “хорошей” для других.
Чтобы не впадать в крайности, вам рано или поздно придется научиться говорить “НЕТ”. Самостоятельно обеспечивать свои права и иметь реалистичный и практичный взгляд на ситуацию.
Так как если ожидать, что окружение с трепетом будет относиться к вашим правам, то вы впадете в доверчивость. Если же ожидать, что кругом одни враги, то вас пошатнет в тревожность.
Вам также не помогут мантры, о том, что Вселенная любит вас.
Вам лично предстоит стать той самой мудрой и любящей себя Вселенной.
Вам и только вам! Так как этот процесс во взрослом состоянии уже идет изнутри наружу. А не наоборот.
Вам и только вам предстоит определить список всего того, чему вы скажете “НЕТ”.
Это ваши личные границы того, что вы хотите и не хотите впускать.
И вы имеете на это право!
А пока подумайте, что вы имеете полное право сказать “НЕТ” тому, чтобы
- - без конца виниться, стыдиться и бояться,
- - отдавать свои силы токсичным и нездоровым отношениям,
- - обижаться и закрываться, вместо того, чтобы решать вопрос,
- - пытаться доказывать, что вы достойны любви и общения, тому, кто не хочет принимать вас,
- - быть доверчивой и впускать тех, кто раз за разом вас подводит,
- - молчать, делать вид, что вы в порядке, подавлять свои чувства и желания.
