Время года: лето.
Время суток: десять минут до полуночи.
Настроение: хорошее.
Книга: Дмитрий Быков - "Борис Пастернак".
О чём я писала год назад.
Утро. Утро началось несколько раньше, чем я рассчитывала. Мой придушенный жаворонок встрепенулся и поднял голову.
Приложение с завидным постоянством призывает меня ложиться спать раньше. Ну да, ну да...
Сегодня день подведения итогов. Закончена неделя диеты. Ну-с, голубчик мой, посмотрим, посмотрим...
Рост - 168 см.
Вес - 69,700 кг.
Обхват талии - 74 см.
Обхват бëдер - 101 см.
ИМТ(индекс массы тела) - 24,7 норма(обычный вес).
Рост без изменений.
Вес -2,000 кг за неделю диеты; - 6,100 кг с момента, когда мне пришла в голову эта безумная идея, то есть с 28 марта.
Обхват талии -1 см за неделю диеты; - 8 см с 28 марта.
Обхват бëдер - 1 см за неделю; - 5 см с 28 марта.
В принципе, я результатом довольна. Не сильно страдала. Не мучалась от голода. Теперь в течение двух недель постараюсь удержать вес на этом уровне. А потом будем посмотреть. Может, и ещё разок обратимся к диете. Всë же ИМТ 24,7 - это верхняя граница нормы, положение шаткое и неустойчивое. Хочется более основательных цифр. Например, ИМТ 22,3 - 23,0. Это возможно при весе 63,000 - 65,000 кг. Ну и совсем уже из области фантастики ИМТ 21,3. Это возможно при весе 60,000 кг. Это будет моя хрустальная мечта. А пока не расслабляемся, движемся дальше, считаем калории и следим за размером порции.
Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя и своих близких любимых людей!
Тема дня: "Диета" (из м/ф "Смешарики")
Р. S. Жизнь прекрасна! Во всех еë проявлениях! И она продолжается...