Часто ли вы задумываетесь, кем являетесь? Картина собственного «Я» зачастую весьма расплывчата. Однако, образ вашего "Я" можно структурировать и, тщательно покопавшись в нём, даже найти корни некоторых беспокоящих вас проблем.
Принято выделять 3 образа «Я»:
⠀
Я-зеркальное – то, каким вы думаете вас видят окружающие. Тот образ, информацию о котором получаете от других людей. При этом, информация может и не соответствовать действительности, так как трактуется, опять же, вами.
⠀
Я-идеальное – то, кем вы представляете себя, каким бы хотели стать, и к чьему образу стремитесь. О ком думаете «В глубине души я такой». Это вы, только с раскрывшимся потенциалом.
⠀
Я-реальное – то, каким вы видите себя на самом деле. Со всеми сильными и слабыми сторонами, исходя из нынешнего положения дел. Также может не совпадать с действительностью в силу вашей трактовки. Например, при заниженной самооценке вы будете неосознанно преуменьшать свои способности и заслуги, а при завышенной наоборот.
⠀
Когда между несколькими из этих трёх образов возникает слишком большое расхождение, нередко это приводит к проблемам.
⠀
Сильном несоответствие идеального и реального «Я» часто приводит к трудоголизму и стрессу («Я должен стараться сильнее, этого недостаточно») или к депрессии («Я впустую просаживаю жизнь, а мог бы столького достичь»). Значительные расхождения зеркального «Я» с идеальным бьёт по самооценке («Все считают меня таким неудачником»), а с реальным приводит к проблемам в социализации («Они совсем меня не ценят»).
⠀
Определив, какое «Я» - причина ваших проблем, можно приступить к коррекции своих взглядов. Помните, что ваше представление о себе весьма субъективно и гарантированно имеет множество погрешностей. Зато, к счастью, при должном усердии поддаётся коррекции, а значит, вы всегда можете изменить своё отношение к себе.
Ну, а если у самих вас это не получается, вы всегда можете обратиться ко мне или другому психологу. Под руководством специалиста данный процесс само-собой проходит быстрее и продуктивнее.