Спойлер: йогой!🧘🏻
Буквально несколько месяцев назад я начала заниматься йогой .Что такое йога ?Это
скорее образ жизни ,нежели направление в спорте или какие то упражнения .
Я очень долго искала своего тренера ,чтобы мне было приятно слушать ее/его и мне нравилось то о чем он говорит !Были молодые девушки ,и даже взрослый (почти )дедушка .Так же я смотрела видео уроки на Ютубе ,что тоже подгорело мой интерес .
Мне нравится йога ,тем что можно совмещать физическую нагрузку и дыхательные упражнения .
А упражнение (медитация )в конце урока с музыкальной чашей очень сильно расслабляет.Если знаете ,в чем секрет ,напишите!
Я надеюсь что мой интерес к ней не пропадёт,как часто бывает у других и я буду дальше прокачивать своё тело и дух !
А вы когда нибудь были на йоге ?Какие впечатления?