ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.
Какие страшные слова💁🏿♀️
⠀
Если честно, до того пока с ними не столкнулась, была уверена, что людям нечего делать и они привлекают внимание.
⠀
Извините. Это реально жесть.
Я была не права.
⠀
Честно, не хотела об этом писать, ведь это все именно проблемы в голове.
Но потом подумала.
Мой Инстаграм как блокнот.
В котором я пишу свои мысли.
Поэтому решила написать.
Это моя история.
⠀
Началось все с того, что мой организм наотрез не воспринимал будильник.
Но мой организм 100% должен был выспаться. Уснула часов в 00:00 ночи.
Я не помню выключала его или просто игнорировала.
Было ощущение, что я не могу проснуться.
⠀
Но когда я встала, мне стало легко. У меня поднялось настроение.
Я приняла ванну и начала превращаться в принцессу.
Накрасила стрелки, сделала точечки подводкой у брови.
⠀
И тут ситуация.
Я начинаю подводить губы карандашом и замечаю как сильно у меня трясутся руки. Я реально не могла их остановить. Первая мысль в моей голове типа «я наверно голодна».
Я иду на кухню, меня качает из стороны в сторону. Это неуправляемое чувство. Вот просто никак не получалось остановить.
⠀
Из холодильника я беру копчённую колбаску. Кусаю.
И пиииииииииип💁🏿♀️
Меня начинает сильно тошнить.
Было ощущение, что я все органы выплюну.
⠀
В туалете, когда я уже избавилась от колбаски со рта, началась самая жесть.
⠀
Мое дыхание перестало работать автоматически.
Ситуация, когда ты сам намеренно дышишь, а организм больше этого сам не делает.
Я начинаю делать большие вдохи, но ощущение словно у меня отекло горло и в организм попадает только малюсенькая часть кислорода.
⠀
Мое сердце начинает биться так, словно сейчас выпрыгнет.
Я его реально слышала. Это было страшно.
Билось пиииип как быстро.
⠀
В моей голове была осознанная мысль, что я умираю.
Я словно, действительно, это понимала, но успокаивала себя прям вслух словами.
⠀
Так как я находилась в это время одна.
Ну как одна, конечно же со своими хвостами.
Кстати Флэхан от меня вообще не отходил. Словно чувствовал, что я не в порядке.
⠀
Эти мысли о смерти просто не выходили из головы и я решила позвонить человеку, которому ничего не боюсь рассказать.
Моя птичка, моя старшая сестра🤍
⠀
По видео связи я ей все рассказала.
Она мне сказала выпить водичку с лимоном и рассказывала мне разные интересные истории.
⠀
Действительно поговорив с ней, мое дыхание пришло в себя и начало работать автоматически. Сердечно тоже восстановилось, я его уже не слышала.
⠀
Слушав рассказы, в моей голове были именно представление этих историй.
Я отвлеклась от мысли «смерть».
⠀
После разговора, я пришла в себя, но словно какая-то депрессия в голове осталась. Даже не понимаю какая.
Это был непродуктивный день на работе, меня постоянно отвлекала куча мыслей в голове об этой ситуации.
⠀
Вечером меня просто выключало.
Я включила веселый мультик и легла спать.
⠀
Проснувшись на следующий день.
Я снова стала нормальным человеком.
С нормальными мыслями, цвелями.
Мне действительно захотелось жить.
Я начала в блокнот писать свои цели, мысли, планы.
⠀
И самое главное, начала искать в себе проблему.
Пытаюсь понять из-за чего я на что-то резко реагирую.
⠀
Что мне не нравится и что меня задевает, обижает.
⠀
Я хочу отпустить весь негатив со своего организма.
Хочу попрощаться с отрицательным мышлением.
⠀
Я уже на пути к этому.
Отпущу все и буду сиять.
⠀