Раньше женщинам не нужно было делать столько всего для своего здоровья и этому есть очень простое объяснение: экология была лучше, продукты натуральнее: с витаминами и микроэлементами, а не помидоры из ашана в январе 🙈 и движения было больше! В свободное время люди гуляли, катались на лошадях, а рабочий слой населения и в рабочее время постоянно двигался!
То есть здоровье складывалось естественным, природным способом: витамины, движение, воздух и вода
Сейчас же нам нужно специально уделять этому внимание. Но не стоит расстраиваться и напрягаться "опять что-то делать, где на это всё найти время??"
Потому что например интимную гимнастику можно встроить в свою жизнь, не тратя на это времени специально!😀 только ваше внимание 😌
Научитесь работать интимными мышцами и упражняйтесь на совещании, в транспорте, когда чистите зубы или моете посуду!
Те же самые помидоры зимой берите абхазские, сочные и мясистые, а не каменную траву в форме помидора. Мы с мужем стали зимой брать действительно вкусные помидоры, пусть они и в 4 раза дороже, зато это не пустая трата денег, а хоть какие витамины 👌
На выходных гуляйте не по торговым центрам, а в лесу или парке - дышите воздухом, очищенным деревьями, а не фильтрующими машинами
Через такие простые действия мы вносим огромный вклад в своё здоровье! И лет через 30 оно скажет нам спасибо 😉 спросите любого бодрого старичка, в чём секрет его активности и жизненной силы, и он вам ответит - движение, умеренное питание и хорошее настроение!😀