Накручивать локон, постукивать пальцами, покусывать карандаш – наличие таких привычек можно часто наблюдать у многих людей. У таких людей ноги и руки находятся в непрерывном движении, которые им трудно контролировать. Перекладывать вещь с одного места на другое, крутить, гладить, теребить что-то – это распространенные нервные привычки. С виду может показаться, что человек чем то встревожен.
Как бы запросто у вас не получалось себя контролировать, вы должны понимать, что любое действие в человеческом организме не происходит просто так. Особенно, это касается наших привычек. Привычка не берется из "ниоткуда" и вырабатывается на ровном месте. Привычка – это, своего рода, навязчивое действие. Любые навязчивые привычки рождаются в головном мозге человека и фиксируются телом в том случае, если человек подвергается стрессовой ситуации. Такие действия или привычки можно назвать "нервными".
Психологи утверждают, что для многих людей эти привычки служат своеобразным утешением или облегчением. Из-за того, что нам незаметны подобные явления, вполне естественно, что мы можем не увидеть и саму проблему.
По мнению специалистов, такие проблемы чаще всего встречаются у людей, которые будучи ребенком, с осознанного возраста, очень часто подвергались стрессу. Чтобы избавиться от этих привычек, необходимо понять, какие эмоции, переживания и чувства способствуют формированию такой реакции. Бывает, что у таких людей нередко получается распознать причины тревоги или стресса, и они учатся с ней бороться. Но клетки мозга фиксируют алгоритм навязчивых действий, и нервная привычка чаще всего остается.
Если привычки никак не влияют на нормальное течение вашей жизни, возможно, вам следует разобраться в себе, чтобы найти и решить, глубоко спрятанную проблему. Если же, наоборот, вы не можете нормально работать, привычки влияют на вашу самооценку и отношения с окружающими, советуем обратиться к специалисту. На просторах интернета и в книгах по психологии, вы сможете найти множество тестов и вопросников, которые помогут вам определить, когда нужна помощь специалиста, а когда можно обойтись и без нее.
Слушайте себя, иногда подсознание пытается достучаться до нашего разума, сообщить о проблеме, учитесь понимать свой организм.