Дефицит глюкозы негативно воздействует на самоконтроль человека. К тому же человек может пойти на преступление, нарушить закон. Самоконтроль исчезает, а человек чувствует себя не очень хорошо. Многие исследования выявили, что глюкоза и самоконтроль очень взаимосвязаны между собой.
Стоит разобраться, какие меры необходимы для повышения самоконтроля. Прежде всего, чтобы повысить самоконтроль, необходимо установить ясную цель. Но большая проблема заключается не в том, что у людей нет цели, а в том, что у людей их слишком большое количество. Наша нервная система не способна переработать сразу же огромный объем информации.
Если информации слишком много, возникает путаница, которая приводит к снижению самоконтроля. Многозадачность не способствует повышению эффективности, а ее снижению.
Фокусировка необходима только на одной цели. Если человек ставить несколько целей, между ними начинается конкуренция, поскольку применяют единый резерв энергии. Поэтому человеку стоит учесть ограниченные ресурсы психики и определить цель, которую человек будет достигать прежде всего.
У всех людей есть свои мотивы для выполнения какой-либо работы. Именно поэтому после выполнения работы человеку можно и нужно вознаграждать себя.
Сила воли не должна работать просто так. К тому же, социальное окружение воздействует на мотивацию. Но нужно собрать круг положительно настроенных людей.
Это не только благоприятно воздействует на мотивацию и самоконтроль. Это может благоприятно сказаться на профессиональной деятельности и жизни человека.
Когда человек адекватно распределяет свои усилия, он может максимально применять силу воли.