Я часто устраиваю себе челленджи. В этот раз, что я отказываюсь от сахара и мучного на 14 дней, от многих из вас услышала о давнем желании тоже отказаться от этих продуктов. ⠀ Ну что же, вместе – всегда сильнее. И вот, уже третий день эксперимента. Ни шоколада, не булочек, ни даже тостов. ⠀ На удивление, я чувствую себя прекрасно. Хотя сладкое, до настоящего момента – было моей тайной (явной) страстью. ⠀ Из психологии нам известно — данное публично обещание, вероятнее всего будет выполнено своим автором. Поэтому, я очень признательна всем, кто в этом «самомарафоне» вместе со мной. ⠀ Отказаться от сладостей и муки это значит выразить благодарность своему организму за многолетний труд. ⠀ Сахар — не просто сладость, это старение, воспаления, это разрушение самого себя. Мучное – та же история. Это совсем не про любовь. Не про любовь к себе и к жизни. ⠀ Делюсь с вами рецептом своего любимого завтрака. Сладкого, но полезного: ⠀ Не полениться и положить в блендер: арбуз (если сезон), бананы,