Хорошая такая рифма для запоминания каждой девушке 😂
Сегодня расскажу вам о пользе круговых врашений тазом. Или не обязательно круговых 😉
Такое простое движение, как вращение, очень хорошо улучшает кровоснабжение области, которой крутят
Для компенсации дефицита движения в наше время мы можем использовать это МЕГА ПРОСТОЕ и ГИПЕР ПОЛЕЗНОЕ упражнение в ежедневной практике для профилактики застойных явлений в области малого таза 👌
При этом самый кайф его в том, что для этого не нужно специально находить время! Я кручу тазом, когда мою посуду, еду одна в лифте (если стою в глубине лифта за спинами соседей могу и там повилять 😅), на баре - пока выбираю напиток, пока жду такси и просто в компании друзей! Я (почти) перестала стесняться этого движения на людях, когда узнала его пользу и попрактиковала много месяцев! Да и беременный живот даёт моральное право вести себя как хочешь 😅
Помимо общеоздоровительного эффекта, эти простые движения облегчают, а у некоторых и снимают!! болезненные ощущения во время менструации 👍 просто попробуйте, когда болезненные ощущения появятся, покрутить тазом стоя, на четвереньках или просто с опорой на стол/стул, и скорее всего вы почувствуете облегчение)
Это связано с тем, что одна из причин болезненной менструации - перенапряжение связок и/или мышц в тазу. Круговые вращения это напряжение снимают 👌 регулярная работа с тазом убирает болезненность вообще
В беременность круги тазом обогощают ткани свежей кровью, способствуя лучшей их подготовке к тому, чтобы выпустить малыша - а это отличная профилактика разрывов и разрезов 👍👍👍
А в родах этими движениями мы можем помочь малышу проходить родовые пути мягче и легче! Представляете? Такие простые движения, а такой колоссальный эффект 😀
Ну просто #изи_женскоездоровье в действии! 😀
При этом практику можно разнообразить: крутить тазом "восьмёрки", буквы, звёздочки))
Важно помнить: сейчас самое лучшее время, чтобы позаботится о своём здоровьи 😌❤️