Как это бывает?
Многим знакомо ощущение: пришел в храм с желанием помолиться, но произнес мысленно несколько фраз – и вдруг мысли куда-то «уплыли». И дальше себя уже время от времени «подстегиваешь» и «вытягиваешь из болот» посторонних идей.
Или дома начал молиться, но отвлекся на что-то внешне.
Иоанн Лествичник называл подобное «окраденная молитва».
Что делать? Прежде всего не падать духом, а набраться решительности справиться с этим. И уж ни в коем случае не отказываться от решения молиться, в том числе ходить в храм.
А как именно можно справиться – давайте разберемся.
Почему так бывает?
Причин этому может быть масса, в зависимости от человека и от ситуации в жизни:
1) часто люди не понимают текста молитв и потому утрачивают к ним интерес. Так бывает во многом из-за того, что большинство молитв в наших храмах читают на церковнославянском. И какие-то слова просто не понятны современным людям.
Или, допустим, человек стоит далеко от священника, читающего молитвы, не слышит половину его слов и начинает думать о чем-то другом;
2) бывает, что человек, не привыкший часто ходить в храмы, вдруг решается сразу отстоять службу целиком или причитать длинный текст, например Псалтырь либо каноны. Начинает он, как говорится, за здравие, а заканчивает…
Получается, что молитвы – это своего рода гимнастика (духовная, душевная): начинать сразу с тяжелых упражнений (для души и духа) с непривычки трудно. Можно быть, лучше начинать с коротких молитв, но уж вкладывать в них эмоциональные силы целиком.
Ведь, как говорил святитель Иоанн Златоуст, «мы ходим в церковь не для того только, чтобы побывать здесь, но чтобы вынести отсюда великую и духовную пользу»;
3) также некоторые сосредоточиваются не на разговоре с Творцом, а на произносимых словах. И получается, что они ориентируются не на дух, а на букву (говоря условно);
4) возможна и такая причина, как внутреннее несогласие человека с тем, что именно произносится на молитве. Это может быть связано:
- с ситуацией в целом (например, жена «притащила» мужа в храм, а он пошел «из вежливости»);
- несогласием с конкретными словами молитвы;
- глубинным (неосознаваемым) несогласием в своей вине, о которой говорится на исповеди;
- и др.;
5) бывают и повседневные причины. Допустим, человек просто устал, заработался, чувствует себя не очень хорошо, отягощен проблемами и проч.;
6) кроме того, некоторые люди бывают не только в храме невнимательными, но и в принципе рассеянными. Кстати, это тоже больше свойство общего состояния, чем характера. Потому что, когда мы чувствуем себя на подъеме и в чем-то очень заинтересованы, мы, как правило, не отвлекаемся;
7) наконец, существует и воздействие темных сил. Да-да, мы все люди современные, но… и темные силы существуют. И если мы поддаемся их испытаниям, то в том числе молитва у нас может «не получаться».
Один монах, живший в пустыне, говорил, что эти силы стараются отвлекать молящихся, «для достижения своих коварных целей используя те мысли, темы и переживания, которые особенно беспокоят нас».
Что делать, когда так бывает?
Важно понять: главное – не выслушать/прочитать текст «как пономарь», а пообщаться с Создателем.
Также надо обязательно настроиться благоговейно. Может быть, даже торжественно – в хорошем смысле.
Иоанн Кронштадтский очень интересно выразился: «Молитесь, как в первый раз». Да, каждая молитва должна быть яркой, как первая любовь.
Перед тем, как молиться, надо отбросить лишние переживания. Если вас тяготит навязчивая мысль – сначала обдумайте ее, а уже потом старательно концентрируйтесь на молитвах. Обретите, как говорят священники, внутреннюю тишину…
Внешние условия также должны способствовать вашей сосредоточенности. Не зря ведь просят отключать телефоны при входе в храм. Повседневные дела можно решить и чуть позже, при выходе из храма.
Если чувствуете, что «поплыли мыслями», вернитесь к тому месту, с которого начался этот «заплыв». Постарайтесь не пропускать текста, чтобы всё было вами прочитано/сказано целиком осознанно, с душою. Иначе какой смысл в таком чтении/произнесении?
И не спешите. Вы ведь не на время рекорды ставите. Важно не прочитать/произнести как можно больше текста, а пережить душою все прочитанное/сказанное.
Также люди с опытом говорят, что поклоны во время молитв помогают возвращать внимание.
И, конечно, стоит просить о помощи в преодолении рассеянности. Просить можно своего Ангела-Хранителя, святых, Богородицу и Самого Творца. Важно в помощь читать:
1) Иисусову молитву. Она существует в разных вариантах. Самый краткий звучит так: «Господи, Иисусе Христе, помилуй нас»;
2) молитву о даровании молитвы: «Научи меня, Господи, усердно молиться Тебе со вниманием и любовью, без которых молитва не бывает услышана! Да не будет у меня небрежной молитвы во грех мне!»
Итак, помните, что далеко не вы один бываете рассеянным во время молитв. Практически все люди, в том числе священники, время от времени отвлекаются мыслями. Важно учиться преодолевать это, не унывая.
Также читайте пост «А сколько надо молиться? Несколько часов? Пару минут?».