Летние дни порой омрачает только одно – отключение горячей воды. Однако не торопитесь отчаиваться. Холодный душ может оказаться весьма привлекательным.
Плюсы на каждый день:
- Худеющие – оценят! Именно холодная вода приводит к тому, что запасы существующего в организме бурого жира начинают иссякать. Бурый жир отвечает за согревание тела, потому-то он и расходуется. Но вслед за ним тратится и белый – а это наши пирожные, чипсы и сладкие напитки, что позволяет значительно быстрее сбросить ненавистный вес.
- Бодрость в каждой капле. Ледяной душ за шестьдесят секунд мобилизует энергию и позволяет вам весь день чувствовать себя отлично. Да, первые четыре дня могут быть сложными, но после вы обязательно привыкнете – так говорит Дейв Эспрей, а он – гуру биохакинга.
- Иммунитет – в рост! Закаляйтесь с помощью холодного душа, и ни один сквозняк к вам больше не подберется.
- Прочь стресс! Холодный душ способствует поднятию настроения. Нервная система активизируется, в крови вырастает уровень норадреналина и бета-эндорфина. Так что холодный душ позволяет забыть о тревожности и подталкивает к выходу из депрессии. Всего две минуты в день – и вы защищены от воздействия стресса.
- Мышцы скажут спасибо. После спортивных тренировок холодная вода поможет восстановить мышцы. Двадцатиминутная ванна оставит от боли лишь зыбкие воспоминания.
- Сокращает воздействие химических препаратов. Речь именно о городских системах водоснабжения. Горячая вода часто содержит химические реагенты, чтобы на трубах не накапливалась накипь. В холодной ничего такого нет.
Ну как, убедились? Ежедневный холодный душ пойдет только на пользу. Разумеется, не стоит забывать о том, что речь все-таки идет о кратком воздействии, не стоит стоять под потоками ледяной воды по полтора часа, тут уж переохлаждение вряд ли станет положительным моментом. Не болейте!
источник: https://re-st.ru/interesnoe/kholodnyi-dush-pliusy-o-kotorykh-vy-mogli-ne-podozrevat/