У тебя есть некоторые представления о себе, своих возможностях, в том числе и профессиональных.
И каждый раз, когда ты начинаешь предвосхищать, что, то какая ты есть может другим не подойти, что окажешься недостаточно хорошей, умной, с неподходящими взглядами, есть риск попасть в позорную, стыдную ситуацию. И ещё ничего не случилось, никто ничего не сказал. А щеки твои потихоньку начинают гореть, появляется скованность, напряжение, нарастает волнение, а вдруг и правда сейчас всё вскроется, что ты плоха и не подходишь.
И ты тратишь кучу сил и энергии, чтобы этого избежать. Например, молчишь и появляешься только тогда, когда спросят. Или говоришь, но не смотришь на реакцию. Или начинаешь обесценивать окружающих, размещаться с некоторой надменностью. А можно вообще уйти или не приходить, по максимуму избегать таких ситуаций.
Стыд такое чувство, которое помогает регулировать возбуждение. Позволяет внимательней быть в потенциально опасной ситуации осуждения, замечать, что есть другие. Но при этом стыда может быть так много, что это напрочь останавливает предъявление в отношениях.
Когда ты сталкиваешься с задачами профессионального развития, продвижения, переживание стыда или страх попасть в это переживание сильно влияют на успешную реализацию. Хорошо, когда это низкая интенсивность в виде смущения, розовых щёк, дрожащего голоса. И гораздо тяжелее, когда ты вся скована и не можешь ничего чётко сформулировать, чувствуешь, что не знаешь, как сказать.
И тогда тебе приходится избегать риска, избегать новизны. Ты тратишь кучу энергии на доведение до совершенства и всё это с большим напряжением. Особенно, там, где кто-то видит результат твоей деятельности со стороны.