Добрый день, дорогие читатели! В прошлой статье я писала о том, что такое детские травмы и кратко как они на нас влияют, но сегодня я расскажу Вам, что с ними делать, до какого возраста они формируются и литературу о них.
Для начала нам стоит рассмотреть до какого возраста формируются травмы.
Травмы формируются в детстве, у каждого до определённого времени, но примерно до 11-12 лет. После этого идёт подростковый период и травмы перестают появляться, так как наша психика уже окрепла.
"-Я нашёл травму, но что мне с ней делать?"
-Прорабатывать, возможно это маленькая травма и хватит буквально 15 минут, а может это большая травма, по типу потери одного из родителей и потребуется возможно несколько сеансов психолога. И да, это может быть одна очень большая травма от которой идёт много более мелких.
Но как мне проработать травму?
Есть много разных техник проработки, письмо, медитационная, нейрографика, проговаривание и так далее, каждый специалист даёт свою технику, которая для него более эффективна.
Это все просто техники, а найти информацию о них можно в разных источниках :
1) Самый лучший и эффективный - работа с психологом напрямую, лучше брать несколько сеансов, так как потом найдёте много разных травм
2) Читать книги и находить техники в них
3) Купить курс у психолога, который будет стоить дешевле нежели консультация, но тут надо работать самостоятельно, как и с книгой и найти реально хороший курс
4) Искать бесплатно информацию в интернете, конечно, это самый дешёвый и самый сложный вариант. Почему? Не факт, что эта информация будет хорошей и возможно придётся ещё больше работать с психологом.
Популярные книги про детские травмы если вы решили изучать эту тему самостоятельно :
1) А. Курпатов "Исправь свое детство"
2) Д. Наказаба "Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить" (здесь также говорится и о психосоматика)
Я надеюсь, что Вы воспользуйтесь советами из данной статьи и начнёте прорабатывать свои травмы!
Я буду очень рада, если Вы подпишитесь на меня, напишите комментарий, поставите лайк и прочитаете другие статьи!
До новых встреч в следующих статьях! 😉