Вот уже несколько месяцев, с начала этого лета я живу в Крыму у самого синего моря)) и тут, внезапно, вчера ко мне приехала моя довольно близкая и давняя (ещё со студенческих лет) подруга, она сейчас живёт в Москве.
Разумеется, я была очень рада, получив от неё сообщение: «Хочу тебя увидеть» и уже через пять минут, совершенно случайно оказавшись неподалёку, я уже была возле её отеля.
Удивительное дело, совершенно для меня непостижимое: общаешься, вот, с человеком, бывает даже многие годы общаешься близко, но потом, в силу каких-либо обстоятельств, он уходит из твоей жизни и, спустя небольшое время, встретив его вновь, ты понимаешь, что вы совершенно разные люди и вам абсолютно не о чем говорить.
А бывает так, что ты не видишься с человеком много-много лет, но встречаешь его, говоришь с ним, и ощущаешь себя так, будто и не было всех этих лет разлуки, будто рядом с тобой родной, близкий человек, который понимает тебя с полуслова.
Так и мы встретились с моей подругой, рассказывая друг другу обо всём сокровенном, что произошло с нами за последние годы. Наверное, редкий человек может похвастаться беззаботной радостной жизнью, в которой нет семейных проблем, каких-либо тревог, финансово-сложных периодов или борьбы с серьёзными болезнями.
У каждого из нас свой набор жизненных трудностей, которые необходимо преодолевать и становиться сильнее. Да и периоды в нашей жизни также бывают разные, поэтому окунувшись в свои мысли Лена слегка загрустила.
«Да брось, не грузись так сильно! Зато ты можешь позволить себе поездку на море! Ты вот захотела этого, сорвалась и приехала! Разве это не здорово?» – попыталась я отвлечь подругу от тяжёлых мыслей.
«Приехала, да, но куда??» – ответила мне подруга, давно привыкшая к иностранным европейским курортам.
«Ты здесь, потому что тут не нужны ни прививки, ни ПЦР-тесты!» – задорно возразила ей я. На что она, наконец, весело рассмеялась, крепко меня обняла и сказала: «Блин, Ирка, какая же ты оптимистка! Как тебе, наверное, легко живётся! Скажи, вот как избавляться от разных негативных мыслей?»
И, да, конечно, я ей что-то ответила такое, подходящее к ситуации, но, тем не менее, её слова заставили меня всерьёз задуматься. Да, наверное, по жизни я, действительно, скорее, оптимистка, но ведь тяжёлые периоды случаются и в моей жизни и, да, бывает так, что и меня очень упорно одолевают всякие негативные думы. Поэтому даже мне это всё, разумеется, хорошо знакомо.
И засыпая, я размышляла над её вопросом: так что же всё-таки может помочь избавиться от плохого настроения и всей такой тяжести в голове? А проснувшись сегодня утром, я получила озарение: благодарность.
Вот он универсальный инструмент переключения и перенастройки своего мышления. Именно благодарность освобождает и дарует радость.
И я подумала: а почему бы и нет? Ведь и у меня, в моём нынешнем жизненном периоде есть трудности, есть то, что меня огорчает, есть то, от чего мне, порой, совершенно не хочется просыпаться по утрам. Почему бы и мне сознательно не взяться за свою собственную «перенастройку»?
Например, в моей жизни есть человек, который меня огорчает, он ведёт себя совсем не так, как, быть может, мне бы этого хотелось, но мы ведь с вами взрослые люди и умом-то каждый из нас понимает, что изменить другого человека совершенно не в наших силах.
Всё что мы можем – это изменить своё личное отношение к нему или к ситуации в целом. А как его изменить так, чтобы мне самой от этого было хорошо? Благодарность. Подумать о том, за что я могу быть благодарной этому человеку.
И если это как в моём случае, в общем-то, совершенно положительный для меня человек, то можно просто вспомнить и сосредоточиться на том, что хорошего он делал для меня за всё время нашего с ним общения? Как изменилась моя жизнь с его появлением? Чему я научилась, общаясь с ним? Какие качества в нём позволили и мне стать в чём-то лучше?
И, если уж делать это качественно, чтобы совсем полегчало, то лучше написать это всё ручкой на бумаге и списочком, чтобы увидеть своими глазами, перечитать и осознать: он действительно замечательный и полезный человек в моей жизни, а все эти трудности – временное явление из-за накопленного негатива, из-за того, что я забыла то хорошее, что существует между нами, из-за того, что я сосредоточилась на негативе и он заслонил от меня всю прекрасную Вселенную.
А самое главное, я помню про «закон внимания». Это один из духовных законов нашей Вселенной, который гласит: «То на чём мы сосредотачиваем своё внимание, то и совершается в нашей жизни». Я не раз убеждалась в том, что он работает и действует.
И ведь тогда что же? Если я продолжу сосредотачиваться на негативе в наших отношениях, то я даю ему все шансы для того, чтобы он увеличивался, накапливался и возрастал и, тем самым, из временного явления перерос в постоянное.
А если я буду сосредотачиваться на благодарности, на хорошем, то, во-первых, я смогу быть счастливой и радостной сейчас, а, во-вторых, «подобное тянется к подобному» и радость тянется к радости, а негатив к негативу. Не хочу никакого негатива в своей жизни!)))
Я подумала: а как быть с людьми или ситуациями, которые, в целом, не несут, казалось бы, ничего хорошего в жизни? Как быть с человеком, который принёс боль, тяжёлые обиды, как быть с ситуацией, когда мы что-то теряем, упускаем и тому подобное?
Очень даже может быть, что подобные вопросы, которые я описала несколькими абзацами выше, помогут вам провести некую переоценку отношений, ситуации и, вполне возможно, что, благодаря этому, вы вдруг обнаружите, что человек-то этот совершенно ничего хорошего в нашу жизнь не несёт и, оказывается, что это не то что малополезный, а очень даже и вредный человек, токсичный, отравляющий всё ваше существование. Как быть в таком случае?
Во мне есть искренняя вера в то, что всё, что ни происходит в нашей жизни, несёт для нас какой-то важный и ценный урок, приняв который мы сможем стать лучше, чище, светлее, совершеннее. И даже весь тот негатив, который случается в нашей жизни, это вовсе никакое не наказание – это возможность что-то понять, что-то узнать, что-то прочувствовать, чему-то научиться, что-то осознать, открыть в себе самом и от чего-то освободиться.
И когда мы понимаем и принимаем этот урок в своей жизни, то именно за это и стоит нам быть благодарным. За то, что благодаря этому жизненному уроку мы стали лучше: быть может сильнее, быть может в нас проснулась мотивация, быть может терпение, быть может уверенность в собственных силах, быть может нам пришлось сделать шаг, на который в иных обстоятельствах мы просто бы не решились.
И, возможно, именно сегодня тот день, когда стоит сделать переоценку, вспомнить всё, что поможет нам радоваться и быть благодарным и избавиться от всего того, что не несёт в нашу жизнь ничего полезного и светлого.
И сегодня я беру на себя ответственность за своё настроение. Я хочу чудесный день, наполненный радостью и позитивом. И я пишу свой список благодарности. А вы? Если у вас то, за что можно благодарить?