Зона комфорта – это все то, что привычно и знакомо.
Соответственно, чтобы расширить границы своего комфорта нужно делать что-то непривычное.
Вот несколько способов, которые помогут сделать это наиболее мягко 🤗
1️. Делать время от времени небольшую перестановку в доме/комнате, на рабочем месте.
2️. Готовить и пробовать новые блюда. Вносить изменения в свой рацион (изменения в лучшую сторону)
3️. Менять привычные маршруты. У каждого есть свой привычный маршрут – до работы, учебы, просто прогулки. Периодически меняйте эти маршруты.
4️. Путешествовать, посещать новые места, знакомиться с местными жителями, другой культурой, традициями.
Вообще путешествия идеально способствуют расширению границ комфорта, при условии что вы не просто покупаете готовый тур, а организуете все самостоятельно.
5️. Знакомиться с новыми людьми.
Конечно, с одной стороны это прекрасно когда есть круг друзей, проверенных временем. Но наше окружение формирует нас, а значит, если вы идете в новизну и рост, вам нужны и новые знакомства.
6️. Приобретать новые навыки.
Учиться новому – ещё один прекрасный способ расширить свои границы. Ведь освоение нового доставляет дискомфорт только на первом этапе, а дальше это становится вашей новой комфортной зоной и тем, что удаётся легко.
7️. Учить языки.
Изучение новых слов, тренировка навыка разговорной речи – это все расширяет ваши границы.
Главное, не путать ВЫХОД из зоны комфорта с расширением.
Бросить все и уехать в другую страну, где начать все с нуля – это выход из зоны комфорта.
А путешествовать и открывать новые места, знакомиться с новыми людьми – расширение.
И чем чаще вы пробуете что-то новое и непривычное, тем легче вы адаптируетесь к движению жизни и переменам.