Разобрать бардак в голове
ПРИВЕДУ ПРИМЕР:
Представьте себе ситуацию: вы живёте в комнате, в которой творится хаос или все лежит не на своих местах. А вам надо найти что-то важное, но среди горы вещей сложно что-нибудь отыскать. Что вы сделаете?
Наверное начнете уборку,
чтобы найти нужное
Так и в нашей с вами голове, может быть груда всякого хлама в виде прошлого опыта, переживаний, сделанных ошибок, которые мешают принимать решения и делать выбор. И что может помочь в этом случае?
ТОЖЕ УБОРКА (только внутренняя),
где ты раскладываешь мысли по полочкам и вычищаешь все ненужное.
И КАК ЖЕ ЭТО СДЕЛАТЬ?
Для начала можно начать вести практику «Утренние страницы», в которой ты выгружаешь все мысли на бумагу, разгружая голову. Такое упражнение желательно делать от 30 минут каждый день. Более подробно опишу ее в сторис.
Есть те, кому помогают медитации.
Порой даже систематизировать все, что есть внутри в четкую структуру на бумаге, уже сильно продвигает.
Начните вести Дневник состояния. Отслеживайте, какая мысль уводит вас в минус, а какая в плюс. Спросите себя, о чем это для меня? И что я могу для себя сделать, чтобы оставаться в плюсе?
Если вы понимаете, что этого недостаточно, то можно разобрать внутренний бардак со специалистом. И он поможет найти шаги, которые продвинут в решении вашего вопроса.
А как вы чувствуете?
Есть у вас бардак в голове, который мешает двигаться вперёд?