•Моя балансировка всего продолжается•
Вчера я засыпала, а сегодня проснулась с одной и той же мыслью:
«Хочу чувствовать своё тело».
В последнее время мы с ним были не в ладу, оно всё время сигналило мне о чём-то, а я никак не могла понять, что нужно делать или чего не делать. Мысли, конечно, были, но они не укладывались в фундамент.
И вот, в следствии недавней перестройки, дошло внимание и сюда.
Началось всё с того, что я сорвалась на Ника, за то что он не заботится, не уважает дом, в котором живёт, своё пространство, много мусорит и ничего за собой не убирает, совсем об этом не думает.
Чувствовала потом себя отвратительно. Но чуть позже до меня дошёл смысл этой проекции. Я злилась на себя. Это у меня не хватало ни времени ни внимания поддерживать тот уровень порядка, который был бы мне комфортен и приятен… и не только в квартире.
Тело - тоже наш дом, наше пространство, наша планета, за которой нужно ухаживать
«Не хватало времени и внимания», значит я не умела его распределить под свои потребности - сбалансировать. Не умела, не знала как, была научена по-другому, не чувствовала себя.
Пошло движение тектонических плит.
«Чувствовать своё тело» - что это значит?
- Биохимические процессы позволяют нам испытывать эмоции.
Мне, вдруг, захотелось искренних/живых/тотальных эмоций. Я им открылась (по новым ощущениям - была закрыта).
- Органы чувств нашего тела воспринимают вкус/звук/запах/визуал/телесные ощущения.
Музыки стало больше, больше внимания еде, вкусной и красиво поданой, сегодня захотелось воспользоваться скрабом с кактусовой щеткой для кожи.
- Базовые потребности тела.
Спать, когда оно устало, до полного восстановления. Не пихать в себя еду, не обращая внимание на давно наступившую сытость. Ничего не терпеть. Голод в том числе. Подкрепляться по внутренней потребности.
- Давать телу нагрузку.
Когда мы чувствуем тело? Можем, конечно, когда болит какой-то из органов. А можем, когда растим и развиваем мышцы. Когда чувствуем в них здоровое напряжение, здоровую усталость, тогда мы понимаем - они работают. Полюбила с Ником гонять мяч во дворе сегодня была йога (именно с желанием прочувствовать тело).
