Когда мы приступаем к суточному голоданию, нужно помнить, что есть небольшие сложности. Если вы не почистились перед тем как приступить к голоданию, то вся еда которая осталась в жкт провоцирует такой процесс, как ацидоз. То есть все шлаки и токсины условно «вылезают» и мы получаем тошноту, рвоту, головокружение. Чтобы избежать это, нужны очистительные процедуры.
1)За сутки до голодания мы полностью убираем животный белок, все молочные продукты и весь пищевой мусор; переходим на растительную пищу (овощи или фрукты желательно без термической обработки и жарки). Именно из за животного белка могут быть головные боли и головокружения. Так же можно принимать ванну с содой и солями, ведь кожа тоже выделительный орган.
2)Ужин в 17:00-18:00 (не позднее), он должен быть очень легким (овощи или фрукты, зелень).
3)Через 2-3 часа сульфат магния (она же английская соль) по инструкции. Обычно 1 пакетик разводим в тёплой воде и выпиваем. Очистительные процедуры закончатся где то в 22-23 часа, постарайтесь оставаться дома и подружиться с туалетом.
4)Ещё рекомендую выпить Энтеросгель или пищевую глину вечером.
5)Клизма/гидроколонотерапия (можно сделать вечером или утром). Нам нужна кружка Эсмархи 2-3 л. На 2/3 кружки набираем тёплой воды (36-37 градусов), добавляем по 1 ч. л. соды и соли. Ложимся на бок или встаём в позу березки и вводим содержимое. Повторять процедуру до тех пор, пока вода выходящая из вас не будет прозрачной.
6)Ложимся спать. Утром и весь день пьём только воду. Желательно пить не холодную и не горячую воду, а слегка тепленькую(36-40 градусов). Так же есть вариант сухого голодания(без воды), говорят что результат тоже крутой, но я не пробовала. Вода на голодании будет иметь потрясающий вкус. Пить ее нужно в большом количестве, минимум 2-3 л.
Если вы боитесь так делать, начните с интервального голодания: 8/16, 4/20, где 8 или 4 часа вы кушаете и 16 или 20 часов не едите. Но это не значит, что вы должны есть за пятерых, а только в меру! И если вам понравится данный способ, потом можно переходить и на суточное голодание. Есть правило руки, где еда должна умещаться в вашей ладошке. Это идеальное количество еды для однократного приема пищи.
Голодание решает все проблемы в организме (высыпания на лице, аллергия, дерматиты, женские проблемы и тд, вообще есть случаи когда даже болезнь Паркинсона уходила; вообще сюда можно любую болезнь написать, есть случаи когда с 4-ой стадией рака болезнь уходила). Загуглите «аутофагия», «голодание» и смотрите результаты 😍
Девушки, для вас секрет, голодание в КД лучший способ, так как идёт двойная чистка организма😉
Нельзя бады, любые лекарства, соки, масла, чаи и тд, курить тоже нельзя, иначе будет выворачивать сверху и снизу 😂
Если вам комфортно продолжать голодать- продолжайте. Главное оставаться в ладу с собой.
Следующая статья будет на тему выхода из голода, ведь там тоже есть свою нюансы ✌️
И самое главное: ВЫ САМИ НЕСЁТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ И СВОЙ ОРГАНИЗМ!
С уважением, Н.А.М.