1.Плодово-ягодный пурпурный смузи
Этот смузи имеет яркий плодово-ягодный вкус и небольшую кислинку. Для его приготовления нам понадобятся:
1/2 стак. гранатового сока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 стак. черники
1/2 стак. ежевики
1/4 стак. вишни без косточек
2.Розовый клубнично-малиновый смузи
Данный смузи порадует богатым вкусом клубники и ностальгией по лету. Если у Вас не найдется арбуз, просто добавьте немного больше молока. Если смузи покажется Вам кисловатым - добавляйте мед
1/4 стак. молока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 стак. малины
1/2 стак. клубники
3.Желтый бананово-имбирный смузи с ананасом
Этот смузи понравился мне больше всего. Здесь и сладкий ананас с бананом и освежающий имбирь. Очень гармонично получается
1/2 стак. ананаса
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 стак. ананасового сока
1 банан
1 ч.л. натертого имбиря
4.Оранжевый смузи с апельсином и морковью
А этот рецепт буквально заряжает бодростью и энергией. Витамин C, B и каротин помогут начать Ваш день активно и ярко.
1/4 стак. апельсинового сока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1 апельсин
1/2 стак. персика или хурмы
1 морковь
5.Сытный зеленый смузи со шпинатом, киви и авокадо
Это еще один мой любимец, богатый витамином C, B, калий и полиненасыщенные жиры.
1/2 стак. апельсинового сока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 авокадо
2 киви
1 горсть шпината
