Первое и самое главное твои предплечья пальцы и плечи станут очень сильными и объёмными
Также все эти 5 минут ты будет тренировать силу воли ведь легче спустица с туника чем продолжать висеть
В третьих у тебя увеличится количество подтягиваний и твоя техника подтягивания у совершенствуется
В четвёртых у тебя улучшится выносливость и ты научишься правильно дышать на турнике
