Попыток и намерений похудеть у меня было множество, но как это бывает “ с понедельника” никак не наступало.
Я поймала себя на мысли, что я с легкостью планирую и с той же легкостью живу до намеченного дня, объедаюсь и даже не корю себя за это. А когда наступает день “икс”, меня тут же разбивает невероятная апатия к намеченным планам, лень и сильный голод!
Все задуманное обесценивалось самыми простыми отговорками.
Я уже рассказывала, как я приняла спонтанное решение худеть, когда к нам в гости заехала жена брата, и не узнав меня, сказала, что так нельзя и нужно взять себя в руки.
А в тот день мама наварила моего любимого, борща! Хотя я еще час назад и не думала худеть, но решила вот начать с этой минуты, без откладывания и планирования.
Борщ и все супы, я ела только с накрошенным в тарелку хлебом, по причине, что мне трудно употреблять жидкие блюда - сложно донести ложку до рта не расплескав, из-за спастики рук.
Я попросила маму налить мне только жидкость от борща, я попила его через трубочку :) съела кусочек мяса из супа с салатом из помидоров и огурцов без заправки, как гарнир к мясу.
Мама усмехнулась, не поверив в мои намерения, и принесла мне еще два бутерброда с колбасой и пюрешку к мясу. Я съела только то, что попросила, а на её шутку “поросят нема, доедай!”, я сказала “в следующий раз просто дай мне, пожалуйста, что я просила и не придется поросят заводить”. Мама засмеялась и сказала “ну ладно, а то поросят нам еще в доме не хватало” ))
Такой у меня был обед в тот день, ужин отличался только тем, что мама потушила мне капусты с мясом, сделала такой “сухой борщ”, только без картошки и фасоли, ну и без сахара, который она добавляет чтобы убрать кислоту.
Попросила еще маму сделать мне воду с лимоном и огурцом, но огурец мама не стала “на воду переводить” :)) потому что они еще дорогие были, была ранняя весна, сезонных еще не было, сказала лучше просто его съесть. А лимоны у нас есть всегда в замороженном виде в морозилке.
И вот с того дня меня словно переключило, я стала требовательной к себе и дисциплинированной.
Я наконец поняла, что разного рода мотивации они временные, хоть и являются стимулом начать задуманное. Но лично для меня сколько я не смотрела мотивирующих видео и читала жизнеутверждающие статьи, меня хватало только на выстраивание грандиозных планов. А до дела чаще всего не доходило, или только на неделю мне хватало этого заряда.
Проанализировав все свои неудачные разы с диетой, я четко поняла, что моя ошибка в отсутствие дисциплины, которую я напрочь утратила пока жила жизнью “инвалида-трутня”, где много лет было “принеси, подай пожалуйста, помоги”
Первым делом я обозначила для себя важное на день, что я обязана буду делать.
Это пить больше полутора литров воды в день, сон не менее 8 часов, ну и разного рода ухаживающие процедуры. И начала приучать себя не лениться и ,в том числе, стараться делать по дому какие-то бытовые посильные мне дела больше, чем делала раньше.
Также следила за калорийностью блюд, что первое время напрягало маму, ведь готовила она и думала, что все мои потуги похудеть очередное баловство.
Но в этот раз я была настроена серьезно, чем в дальнейшем маму даже удивила! Да чего уж, я сама от себя не ожидала.
Говорят, что люди с возрастом редко меняются, но я могу о себе сказать - я на сегодня совсем другой человек, чем кем была еще три года назад, и это отмечают все мои близкие и родные.
Поддержите меня лайком, и кому интересно меня читать, буду рада видеть в числе моих подписчиков:)
для желающих поддержать мой канал: 5106 2180 3078 0134