Всем горячий привет и пламенное нихао!
Вас чудесным образом занесло на канал, где во главе угла на сегодняшний момент - похудение, кето-не-кето, лето, закато-рассвето и еще куча бытовой текучки в режиме день-за-днём. И здесь не принято носить серьезные щи. Относитесь с легкой иронией ко всему написанному.
Сегодняшний отвес для меня приятная неожиданность. Ибо насчет предыдущего дня были сомнения. Да, технически этот день считается белковым, хотя углеводов там тоже достаточно. Но дело не в этом, а в том, что кисломолочка довольно часто вызывает отеки, поэтому во многих системах питания к ней относятся довольно скептично. И из молочных продуктов в какой-то мере только твердые сыры имеют индульгенцию.
А на пороге меж тем день последний - углеводный. Моя фруктовая корзина. Правда, не представляю как можно физически съесть полтора килограмм фруктов. Хотя, нет, были бы мандарины, я бы справилась :)
Как прекрасно, что авокадо - это фрукт. Даже с условием, что его в этот день можно слопать только 1 шт, равно как и банан. Остальное без ограничений.
Нет, это не тыквенный суп со свеклой, это пюрированный апельсин и порезанный дольками драконий фрукт. Отличное получилось сочетание вкусов и текстур.
Классика - запеченные в духовке яблоко и груша. Но так как мед и сахар под запретом, то можно добавить пластинки банана.
Вечерний смузи из драконового фрукта с грушей вприкуску архивировать не стала. Нет, право слово, какая должна быть сила воли у тех, кто проходит эту диету в несколько кругов подряд. Сегодня на фруктах набрала максимальное количество калорий за диету, которое в привязке к нормальному питанию чудовищно мало. Спасибо авокадо, хоть немного жиров подтянул, иначе совсем беда.
Соотношение белков, жиров и углеводов 1 : 1.3 : 12.7
Посмотрим какой завтра фортель на весах выкинут сегодняшние углеводы. По макросам и вовсе песня - почти 1100 г из съеденных сегодня 1315 - вода.
А с учетом еще и дневной нормы питьевой воды привес гарантирован. Кто вообще придумал заканчивать диету углеводной загрузкой, после которой всегда следует привес?
Вот и всё, листочки закончились). В каких-то вариантах диеты говорится о том, что седьмой день можно провести на воде. По мне так это плохая идея - после 6 дней довольно существенных ограничений еще и голодовку устраивать.
Лети, лети, лепесток,
Через запад на восток,
Через север, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли -
Быть по-моему вели.
Завтра после весового контроля подведу общие итоги.
Хотела запечатлеть прекрасный закат, но пока отвлеклась на пару минут, его сожрал стремительно напавший ливень.
Связанные темы:
*** Я не буду выпрашивать ни лайков, ни подписок, хотя вы прекрасно понимаете как важна на Дзене подобная мишура для развития канала. Просто кулинарная тема интересна мне самой при любом варианте питания. А если кого-то картинки сподвигнут повторить, то и на этом спасибо :)