"Профилактика лучше лечения!". Кто не знает эту известную поговорку
Проблемы со здоровьем и болезни во многих случаях можно предотвратить с помощью профилактики. Тем не менее, наше современное общество и здравоохранение по-прежнему сосредоточены в основном на лечении и уходе. При этом "лечение" направлено на излечение и устранение болезни, а "уход" на максимальное ограничение недостатков болезней, ограничений и расстройств.
Это принесло большую пользу обществу и до сих пор имеет большое значение во многих ситуациях, но необходимо уделять больше внимания профилактике жалоб и заболеваний. Это возможно, если сосредоточиться на профилактике с помощью нашей естественной способности к росту, исцелению и восстановлению, а также способности справляться с неудачами, или способности "исцелять сделки".
Профилактика направлена на то, чтобы люди оставались здоровыми и жизнеспособными. С одной стороны, это повысит шансы на здоровое старение, а с другой позволит сэкономить значительные средства на здравоохранении.
Профилактику можно разделить на несколько частей. С одной стороны, профилактика заключается в предупреждении заболеваний и проблем со здоровьем посредством здорового образа жизни, а с другой в раннем выявлении конкретных проблем со здоровьем.
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни это основа профилактики заболеваний и жалоб на здоровье. Здоровый образ жизни также может способствовать выздоровлению от имеющихся жалоб и расстройств. О том, из чего именно состоит здоровый образ жизни, и о советах, которые составляют основу здорового образа жизни, вы можете прочитать в этом блоге.
Здоровое питание
Здоровое питание играет важную роль в профилактике. Важно выбирать чистые продукты с правильной питательной ценностью вместо нездоровых переработанных продуктов, которые только наполняют, но не питают. Ешьте как можно больше необработанной растительной пищи, такой как овощи, фрукты, орехи, семена и бобовые. Питайтесь разнообразно, чтобы получать достаточное количество белков, углеводов и жиров.
Здоровое питание может быть хорошо дополнено пищевыми добавками при условии их хорошего качества. Качественные пищевые добавки могут эффективно поддерживать хорошее здоровье, особенно для определенных групп риска.
Сдавать анализы
Каждому полезно знать, насколько вы здоровы. Это можно сделать с помощью анализа крови или проверки состояния здоровья. Мы называем кровь зеркалом тела. Она содержит клетки крови и транспортирует питательные вещества, строительные материалы и отходы жизнедеятельности. Состав крови является отражением состояния органов. Общий анализ крови дает полезную информацию и может способствовать выявлению и профилактике проблем со здоровьем.