Любовь сама по себе штука сложная. Сколько людей, столько и мнений по поводу ее значения. Что уж говорить о любви по отношению к себе. Тут уж совсем странно и непонятно. Любить себя? Как это? Быть эгоистом? Ставить себя выше других?
Психологи говорят, что любовь к себе – это принятие и ощущение внутреннего баланса, уверенности и опоры. А давайте на примерах?
Вот представьте, сколько раз за день вы были довольны собой?
Вы хоть раз подумали: «Ого, я такой молодей, сделал крутую презентацию»? Или «Вау, я умница: и с детьми поиграла, и мужа накормила, и квартиру убрала»😏
Наверное, чаще так: «Блин, опять не успел закончить проект вовремя» или - «Вот я растяпа, развела бардак»😥
А теперь вспомним себя маленькими детьми. Да мы были в восторге от самих себя. Радовались своему отражению в зеркале, считали себя супергероями и лучшими на свете художниками/футболистам/танцорами…Мы все обожали себя… Ровно до того момента, когда вдруг услышали комментарии других людей, что не так уж мы и хороши или сделали что-то не так. А мы формируемся как раз под давлением со стороны внешних сил: семьи и общества.
Нас шлифуют, не всегда аккуратно, а задевая за живое. Оттого у нас много травм: желание быть хорошими, правильными, удобными. И вот мы, взрослые, начинаем изводить себя критикой.
Вечно от себя много требуем: недостаточно красив(а), успешен(на), энергичен(на) и т.п. Мы "зеркалим" голоса наших внешних критиков – родителей, учителей, сверстников. Но внутри-то мы, по-прежнему, хотим быть супергероями, лучшими и любимыми. Мы жаждем одобрения с самого детства. Хотим, чтобы нас хвалили, признавали, делали комплименты. Тогда мы ищем компенсации во вне. Но даже не подозреваем, что это тепло, заботу и любовь можем дать себе сами.
Люби себя так, будто от этого зависит твоя жизнь.
Автор бестселлеров психологии, в том числе широко известной в мире книги «Исцели себя сам», - Луиза Хей – гуру и сенсей в вопросах любви к себе, - говорит, что нет ничего более сложного, но одновременно исцеляющего, чем сказать три заветных слова «Я люблю тебя» … самому себе.
До банального просто. До безумия неудобно.
Это кажется такой глупостью. Из глубины души сразу идут такие блоки и противоречия.
Но если верить Луизе и проделывать это в течение определенного времени, ты обретешь связь со своим внутренним ребенком, который много лет ждет этого тепла.
Попробуй. Подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза и искренне скажи:
- Я люблю себя.
- Я принимаю себя.
- Я благодарю себя за свой опыт.
Ты можешь рассмеяться, расплакаться, а можешь впасть в ступор и не вымолвить ни звука. Волна эмоций накрывает с головой. Поднимается много противоречий и внутренней боли, которой приходится посмотреть в лицо. И это хорошо. Пробовать нужно до тех пор, пока эти слова не войдут в подсознание.
Нужно поверить, что Вселенная тебя любит. Но если ты себя не любишь, жизни сложно дать тебе что-то по-настоящему хорошее, потому что ты выстроил стену вокруг себя. Чтобы к себе достучаться – нужно потратить много внимания, энергии, ресурсов.
Что дальше?
Ты увидишь, как меняется твоя жизнь.
😍 Ты начнешь узнавать самого себя, наблюдать за собой, за свои внутренним ребенком.
😍 Отношение к себе станет отношением заботливого и любящего родителя.
😍 Начнет меняться отношение к другим людям, будет много позитива и принятия.
😍 И главное – ты почувствуешь огромное количество энергии, которая перейдет из самобичевания в самопринятие и самоподдержку.
А это гораздо более эффективное топливо для счастливой жизни, правда?
Ну что, я - к зеркалу, а ты?
Меняйся к лучшему вместе с нами,
С любовью, твоя ©Азбука Души ❣️